產婦吃什麼樣的牛奶

對於所有的母親來說，希望母乳餵養嬰兒。一方面，這樣可以在一定程度上增進媽媽和寶寶的感情；另一方面，母乳的營養價值非常高，適宜寶寶食用，也是餵養寶寶的最佳選擇。但是由於各種原因，有部分女性在產後乳汁分泌不足，所以產婦需要熟知可以促進乳汁分泌的食物，從而調整飲食結構。

一、產婦多吃牛奶

1、鯽魚湯。這是一種非常常見的湯，主要材料是鯽魚。將鯽魚熬成湯給產婦食用，可以起到非常不錯的催奶作用。

2、花生豬蹄湯。這種湯的原材料是花生和豬蹄，用溫火燉至肉腐爛，產婦吃後可以刺激乳房分泌乳汁。

3、青木瓜排骨湯。燉青木瓜和骨頭，產婦吃後不僅可以補充血氣，還可以增加乳房內的乳汁。

4、通草豬蹄湯。通草是產婦們非常熟悉的藥材，和豬蹄一起燉，不僅能促進身體的恢復，還能增加奶量。

二、產婦催乳注意事項

1、保持愉快的心情。有些母親因爲牛奶減少少而產生負面情緒。保持這種狀態對乳汁分泌不利，建議保持愉快的心情。

2、不要喝太油膩的湯。產後女性不容易吃油膩的東西。否則，乳腺堵塞容易得乳腺炎。