孕婦貧血的幾種食補方法
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我們都知道，懷孕期間的婦女特別容易貧血，而貧血不但會影響準媽媽的身體健康，還會對嬰兒的智力造成一定的影響，因此，孕婦在懷孕期間的營養均衡是特別重要的，其中補鐵是關鍵。下面介紹幾種治療孕婦貧血的食補方法。
一、阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
三、當歸生薑羊肉湯：取當歸、生薑各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗淨切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、薑片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每週3—4次，連用20天。
四、桂圓桑椹汁：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天。
以上就是四種治療孕婦貧血的食補方法，除此之外，孕婦還應該多吃水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中的維生素等營養物質，會促進人體對鐵的吸收，這樣就會大大降低孕婦患缺鐵性貧血的可能性，各位孕媽媽，為了您和寶寶的健康，一定要注意飲食營養。
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