牛油果給寶寶做輔食好嗎 寶寶牛油果輔食做法

牛油果營養非常豐富，也是比較適合給寶寶做輔食的，在剛開始給寶寶做輔食時，要慢慢給寶寶嘗試，避免寶寶過敏，那麼，牛油果怎麼做給寶寶吃呢？接下來本站小編就帶來寶寶牛油果輔食做法。

牛油果給寶寶做輔食好嗎

牛油果營養豐富，有豐富的維生素、礦物質，又含有豐富的蛋白質、單不飽和脂肪和膳食纖維，相比其他水果，營養價值更高，確實適合給寶寶當輔食。

一般來說，6個月後可以添加輔食了，寶寶也就能吃牛油果了：

1、 最簡單的就是直接將牛油果切開，用勺子壓成果泥餵給寶寶。

2、 如果寶寶接受不了，可以搭配其他水果或牛奶一起做成輔食。

3、 剛開始嘗試時，先喂一兩勺，看寶寶會不會過敏。

4、 寶寶逐漸長大後，一次攝入的牛油果量可以增加，可以加在果泥、粥、蔬菜、肉泥等各種輔食中，1歲之前儘量以糊狀或半糊狀的形式給寶寶吃。

5、 牛油果一定要新鮮，而且切開後最好及時吃掉，以免氧化變黃。果皮逐漸變黑，稍微可以捏的動的時候吃剛剛好;果皮已經全部變黑，捏起來很軟就不要給寶寶吃了，最好不要一次多買，少量多吃購買，買回來後放冰箱儲存。

6、 牛油果營養價值雖然高，但也不能多吃，一天最多吃一個。

7、 不過牛油果的脂肪含量很高，如果你家寶寶已經是小胖墩或有肥胖趨勢了，最好不要吃或者別多吃，要吃也最多半個，每週吃2次即可。

寶寶牛油果輔食做法

牛油果蘋果泥(6M+)

用料：蘋果1個、牛油果半個

做法：

1、蘋果洗淨去皮切塊，牛油果用勺子挖出果肉，蘋果上鍋蒸8分鐘左右

2、蒸好的蘋果和牛油果一起裝入果汁杯中，用料理棒打成泥，打十幾秒就好

牛油果芒果慕斯(7M+)

用料：芒果、牛油果

做法：

1、1：1的芒果泥和牛油果泥，攪拌到順滑，完全混合

2、加入酸奶或者水，或者果汁，然後用打蛋器攪拌，打發，直到成爲慕斯狀。

3、可以用來抹或者蘸寶寶喜歡的“手指食物”(寶寶能用手掌握的小塊食物)。你也可以直接把芒果或牛油果切成小塊，小條，作爲寶寶的手指食物。還可以用這樣的水果條蘸酸奶吃，也可以裹上一點細碎的麥圈，餅乾末給寶寶吃。

牛油果雞肉米糊(8M+)

用料：油果半個、雞胸肉適量、薑片少許

做法：

1、雞胸肉切成小塊，雞胸肉冷水下鍋，加入薑片，大火煮開後轉中火再煮15分鐘，中途撈去浮沫，撈出雞肉(薑片不要)

2、用勺子挖出牛油果肉，準備適量雞湯。

3、把以上食材裝入杯中，用料理棒打成泥，泡好米糊，加入一勺牛油果雞肉泥，一起攪拌均勻即可。

牛油果怎麼挑

看牛油果的顏色

很多人覺得黑色的快壞了，翠綠色的纔是新鮮的，黑色的牛油果含油量更高，口感更好;深綠色次之;淺綠色再次之，如果這批牛油果質量都不太好，那麼同批牛油果一定要挑選顏色最深的。

摸摸牛油果粗糙的外表

一定要摸摸牛油果的表皮，好吃的牛油果是粗糙的，摸起來有顆粒感，坑坑窪窪的，如果一個牛油果外表不正常的光滑，說明可能生過病，千萬不要買。

感覺牛油果的手感

可以用手掂量下牛油果的重量，太大的不要，太小的也不要，要選擇中間大小，中間重量的，然後再用手捏捏，太軟的不要，太硬的也不要，最好是選擇中間態的。

掰掉果柄看看

掰開牛油果的果柄看看(注意不要掰壞了)，如果接口處的顏色發深，那麼這個果子就是過分熟了，口感很不好。好的牛油果在掰開處很新鮮，還能聞到獨特的香味。

外表有傷口的牛油果不買

一些牛油果外表有傷痕，無論是天生收的傷，還是後天被碰傷的，這樣的果子口感都要變差。我們要檢查果子的外表，發現完整無缺後再購買。