孩子第一口輔食吃什麼好 孩子輔食食物最佳推薦
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孩子長到三四個月的時候就可以給他添加輔食了,孩子添加輔食吃什麼比較好呢,什麼樣的輔食比較適合孩子呢,本站小編就來說說吧。
通常寶寶的第一口輔食,首選都是米粉。
因爲米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔,容易消化,且不易過敏,更適合寶寶嬌嫩的腸胃。現在市面上嬰兒配方米粉的種類很多,有補鈣的、有補鐵的,有混合果蔬口味的,還有魚肉米粉等等,簡直讓人眼花繚亂。
很多寶媽在選擇米粉的時候,都是憑感覺來選擇,或者是各種配方口味的都來一點,求個營養均衡。
其實不管這些米粉的配方再多再花哨,寶寶的第一口輔食首選強化鐵的米粉。原因是在6個月內,寶寶體內的鐵元素是充足的。6個月後,寶寶就需要從輔食中補充鐵元素,比如富鐵米粉、豬肝、蛋黃。如果6個月後孩子沒有得到足夠的鐵元素,很容易患上缺鐵性貧血。
米粉的正確吃法
很多媽媽反映寶寶添加輔食的時候,家裏老人都建議將米粉放在奶粉裏一起衝調給寶寶喝,以增加奶的稠度,這種做法是不對的。
○ 正確的做法:
按照米粉和水1:4的比例,將量好的溫開水(70~80℃)導入米粉中,邊倒邊用湯匙輕輕攪拌,讓米粉與水充分混合。倒完水後千萬別忘記要先放置30秒讓米粉充分吸水,然後再攪拌。攪拌時調羹應稍向外傾斜,向一方向攪拌。如有結塊顆粒,可邊攪拌邊用調羹將結塊壓向碗壁,以便壓散結塊。
適合寶寶入口的米糊,應該是用湯匙勺起傾倒時,能成煉奶狀流下。如成滴水狀則太稀,難以流下則太稠。米粉還可以混合菜泥、果泥、肉泥、麪條等一起餵給寶寶。
最先選擇的菜泥應該是根莖類菜泥,比如胡蘿蔔、土豆泥等。因爲這些食物纖維較爲細膩,對寶寶腸道刺激小。
做法也很簡單:將胡蘿蔔洗淨去皮,放入蒸鍋中蒸熟,攪攔成糊狀即可。
第一口果泥應該是蘋果泥或者香蕉泥,因爲這兩類水果味道不酸,屬於溫性水果,更適合寶寶的口味。而且不易引起腹瀉。
蘋果泥和香蕉泥的做法基本上和胡蘿蔔泥是一樣的,洗淨蒸熟後攪拌成糊狀即可。唯一需要注意的是,蒸熟的蘋果會相對酸一些,媽媽們需要先品嚐一下,再餵給寶寶吃。
最後需要提醒各位媽媽的是,每次給寶寶嘗試一種新的食物時,第一次都不要給寶寶吃太多,注意觀察寶寶的消化情況,並看看有無過敏反應。如果消化得好,可以適當慢慢增加。如果出現不適,應立即停止添加此種食物或者等到寶寶再大一些的時候再嘗試。
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