益生菌可以治療便祕嗎 益生菌什麼時候吃好
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益生菌有助於人體腸道保護,是對人體有好處的活性微生物,益生菌可以治療便祕嗎,益生菌什麼時候吃會比較好呢?接下來本站小編就來說說益生菌的那些事。
引起便祕的病因有很多,一般主要是有以下原因:
1、腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長;
2、腸道粘液分泌量少導致大便乾燥;
3、腸道內菌羣不平衡,益生菌較少,造成了不能有效分解宿便,腸道粘膜損傷導致便祕。
而益生菌治療便祕,只對腸道內菌羣不平衡導致的便祕作用顯著。
一般治療便祕的益生菌現在是左旋肉鹼比較熱門,左旋肉鹼能促進脂肪的分解轉化爲能量,也能夠分解糖類,從而抑制脂肪酶的活性,減少脂肪累計,修復腸粘膜屏障,減少有害菌,穩定腸道內的菌羣平衡,從而清腸毒、排宿便,解決便祕。
在正常情況下,腸道內龐大的菌羣之間互相制約、共存共榮、相對平衡,組成體內最大的微生態環境,是維護人體健康的天然防線。一旦腸道菌叢平衡被打破,就會引起腹瀉。
經常服用含益生菌的保健食品,可以有效預防和治療腹瀉症,此外,益生菌在腸道內大量繁衍,可促進並提高人體全身免疫力,協助人體抵抗有害病菌。
歐洲一些醫療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖爲主要成分的口服液治療旅行者腹瀉,也取得了良好效果。
益生菌飲用的最佳時間是飯後,因爲食物會中和胃酸,更有利於順利達到腸道,發揮作用,所以在飯後服用更好,但是需要注意的是,益生菌不能與抗生素同服,應當間隔2個小時以上爲好。
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