產後怎樣變回“骨”感美人
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在一般人的觀念裏,總是認爲懷孕是女性發胖的導因,許多婦女在生產之後,產後減肥身材便嚴重走樣,再加上飲食不忌、運動不做,致使體態更形臃腫,也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”,也不願懷孕,以免破壞嬌好身材。
其實,婦女在分娩之後,只要能在“第一時間”內(即產後12個月 內)採用合理運動、科學飲食、使用產後收腹帶、骨盆矯正帶等自然減肥方法來幫助產後物理減肥,便能逐漸恢復懷孕前的體型狀態。
通過醫學手段來進行整形吸脂
抽脂減肥是利用負壓將多餘的脂肪抽吸出來,關鍵的手術器械很像一根放大了的針,將針在皮膚上扎一個綠豆粒大小的“眼”,均勻地將皮下脂肪的第二、三層中 絕大部分的脂肪抽吸出來,手術時運用腫脹灌注技術,使抽吸的脂肪既要有一定的量,又不對身體造成其他的負面影響。術後精細地縫合豆粒樣的“針眼”,幾乎完 全看不出手術的痕跡,手術部位的皮膚柔軟、平整、無疤痕,手術效果令人滿意。
要避免的減肥誤區
1、吃太鹹的食物,或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品,以及其它醃製食品等,會使身體內的水分滯留,不容易排出,體重就無法下降。
2、爲了減肥,不吃正餐以外的點心。如果換在平時是可以的,但是在哺乳期間,如果你不多吃一點,就沒有充足的奶水分泌,寶寶沒有奶水吃,你也不能消耗掉更多的熱量。
3、剛生下寶寶就開始做減肥運動,可能會影響子宮康復甚至導致出血,對你的傷口,不論是外陰切口還是剖宮產的傷口都是不利的。
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