清新花草減肥餐 有效控食慾吃出好身材
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
花草不僅沁人心碑,把花草製成相應的減肥食譜來食用,能有效控制食慾,吃出好身材!
推薦一:薰衣草
減肥功效:薰衣草能夠很好的排除體內的大量毒素,排走體內遊離的脂肪,從而達到清脂肪和排毒瘦身的效果。對於便祕型肥胖的美妞們特別合適。
熏衣草還能夠刺激神經中樞,有效的控制腺體分泌,讓你整個人都時刻保持在一種興奮的心情中,能夠促進身體的血液循環和淋巴循環,加強身體的新陳代謝,進而達到減肥的目的。
減肥食譜:薰衣草果凍
做法:
1、將水煮至沸騰,加入乾燥的薰衣草,浸泡1分鐘後過濾備用。
2、細砂糖與吉利T幹拌混合,加入作法1的薰衣草茶中拌勻,再以小火加熱,煮至砂糖與吉利T完全溶解即可熄火,倒入模型中約5分滿,待冷卻備用。
3、將鮮奶加熱至沸騰,隨即熄火,加入乾燥的薰衣草,浸泡1分鐘後過濾備用。
4、細砂糖與吉利T幹拌混合,加入作法3的牛奶中拌勻,再以小火加熱,煮至砂糖與吉利T完全溶解即可。
推薦二:桃花
減肥功效:桃花是極好的美容品,具有"令人好顏色"之功效。據古時藥方記載,桃花具有治幹糞塞腸,脹痛不通的作用,對於長期排便不暢通的美妞具有很好的減肥排毒功效。
減肥食譜:桃花西米露
做法:
1、將水燒開,倒入泡後的西米,煮至中間帶白芯撈出過涼水。記得小火溫煮,一邊煮一邊記得攪動。
2、接着再將西米第二次倒入沸水中煮至全透明,之後舀出。將椰漿和牛奶倒入空出的鍋內,用小火溫煮再撈出過涼水煮沸。
3、最後把西米倒入椰汁中攪拌,倒入菠蘿丁,最後撒入桃花瓣,美味的桃花西米露便製作完成。
推薦三、櫻花
減肥功效:櫻花的櫻葉具有美容養顏,促進糖分代謝的藥效。 由於它強大的代謝功能能夠分解吸收入人體內的糖分並將其排出體外,從而防止其形成脂肪堆積於體內,因此,櫻花也是一款不容錯過的減肥佳品呢。
減肥食譜:櫻花布丁
做法:
1、把蛋黃加糖打散,牛奶倒200cc到鍋裏進行加熱;
2、將蛋黃互相混合,然後過濾全部倒入到杯中裏去;
3、再放上提前泡過的鹽漬櫻花;
4、酌量淋上蜂蜜。
花草不僅沁人心碑,把花草製成相應的減肥食譜來食用,能有效控制食慾,吃出好身材!
減肥午餐五個食譜營養又瘦身 減肥午餐五個飲食指南營養又瘦身
6個瑜伽動作減肥最有效 幫你練出凹凸有致身材
什麼花草茶有助於減肥
控糖減肥法食譜
減肥花草茶的配方
減肥期間爲什麼要控制糖分的攝入?減肥遠離3種食物有效控糖
雞蛋減肥餐 瘦身減肥不反彈
減肥食譜吃出好身材
1200卡路里減肥食譜快收藏 讓你吃出火辣身材
減肥花草茶的搭配
十種減肥早餐食譜 十種減肥早餐飲食指南
產後瘦身吃什麼食物好?控制食慾的好方法是什麼?
減肥午餐吃什麼最好
有氧運動減肥怎麼做?減肥只需7天練出女神身材
清燉草魚的食材挑選
控制飲食能減肥嗎
蘋果型身材怎麼減肥
減肥中藥這七種最有效 推進一週中藥減肥餐食譜
水果減肥餐食譜
什麼時候有超強的減肥慾望 減肥期間如何降低食慾
8款減肥早餐食譜 8款減肥早餐飲食指南
產後減肥如何控制食慾 產後總是餓怎麼控制飲食習慣
減肥吃哪些食物有利於瘦身 推薦最快最有效的減肥食譜
爲什麼減肥期間食慾旺盛 減肥時如何控制飢餓感
水果餐減肥食譜
如何正確安排減肥餐 減肥餐有哪些食品選擇
飲食減肥方法科學最有效 看看減肥吃什麼好?
十大男士減肥食譜讓你擁有迷人棒身材 十大男士減肥飲食指南讓你擁有迷人棒身材
最有效的懶人減肥方法是什麼?秋季減肥同樣塑造好身材
晚餐吃什麼熱控減肥?晚餐怎麼吃出苗條身材