秋天吃栗子有很多好處
本文已影響2.21W人
現在是栗子上市的季節，秋天多吃栗子可以預防心腦血管疾病。王建博士表示，栗子中含有的礦物質非常全面，有鉀、鎂、鐵（鐵食品）、鋅、錳等，比蘋果（蘋果食品）、梨等常見的水果（水果食品）要貴。
尤其是栗子中含有的不飽和脂肪酸和維生素(維生素食品)非常豐富，是冠心病、高血壓(血壓食品)、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病的預防老化(老化食品)、延年益壽的滋補佳品。
吃栗子，煮湯，煮粥是個好選擇。但是，栗子的熱量很高，吃得太多容易引起便祕。吃栗子時要控制好量，一般每天不超過10個。對於糖尿病(糖尿病食品)患者來說，最好選擇栗子煮湯、煮粥等方法，比直接吃糖炒栗子健康(健康食品)。
9月正是板栗成熟季 愛吃板栗的人，除了買買街邊的糖炒栗子，完全可以領略一下自己採摘板栗的樂趣。每年的9 -10月，正是北方板栗成熟的季節，領着孩子一起去還能瞭解瞭解這個好吃的板栗究竟是怎麼長出來的。在北京，懷柔板栗人人皆知，大家可以到懷柔區去體驗體驗採摘快樂。
如果想走得遠一點，大家可以自駕車上京沈高速，兩個小時可以到河北遷西———全國著名的“板栗之鄉”。遷西縣80%以上的成品鮮板栗均出口到日本，日本《每日新聞》稱遷西板栗是“中國甘慄的最佳食品”。
相關內容
熱門精選
-
秋天吃栗子小心會上火 炒板栗會不會也上火
-
車釐子一天能吃很多嗎 車釐子吃多了有什麼害處
-
秋天孩子吃梨有什麼好處 秋天孩子吃梨不同症狀做法
-
前列腺炎一天吃多少栗子 補腎一天吃幾顆板栗好
-
秋季能吃柚子嗎 秋季吃柚子有什麼好處
-
秋天吃蘿蔔有什麼好處 秋天吃蘿蔔要注意什麼
-
秋天吃板栗有什麼好處
-
牛奶栗子很脆
-
生吃板栗對補腎有什麼好處 生吃栗子對人體健康有什麼幫助
-
栗子和雞蛋能一起吃嗎？板栗搭配雞蛋吃的好處
-
秋季多吃橘子有哪些好處 這7個好處不容忽視
-
秋天吃山藥有什麼好處 秋天吃山藥的功效作用是什麼
-
大蒜的作用 夏天吃大蒜的好處很多
-
秋天適合吃的食物都有哪些 秋天多吃3種食物對身體好處頗大
-
老年人吃栗子有什麼好處？老年人吃栗子的注意事項
-
女人多吃栗子的好處 栗子一天吃幾個最好
-
秋冬吃栗子正當時選擇糖炒栗子
-
懷孕吃板栗有什麼好處
-
爲什麼秋季養生要吃鴨 秋天養生吃鴨有什麼好處
-
板栗的功效與作用是什麼 多吃板栗有什麼好處
-
秋季孩子吃梨好嗎 秋季孩子吃梨的好處
-
糖尿病人吃板栗可以嗎 糖尿病吃板栗有好處嗎
-
板栗可以生吃嗎 板栗吃了有什麼好處
-
栗子對我們的身體有什麼好處？栗子的功效是什麼？
-
吃板栗的好處是什麼？板栗吃多了會怎樣
-
男人爲什麼要多吃秋葵 秋葵吃了有什麼好處
-
孕婦每天能吃多少栗子
-
秋天拔罐的好處和壞處
-
經常吃海帶有很多好處！吃海帶具體有什麼好處呢？
-
板栗多吃會有什麼壞處