冬天吃海帶會渾身暖暖的?海帶排骨湯禦寒又保暖
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
海帶又叫做江白菜,是一種生長在海底岩石的澡類,海帶富含鐵、鈣、碘等,具有很高的營養價值。中醫認爲,海帶性寒味鹹,生長在冰冷的海水中具有抗寒之性,所以冬季食用海帶具有溫補腎氣之功效。今天小編介紹海帶的禦寒功效,一起來了解一下吧。
冬天很冷,很多人手腳很冷,手腳很冷主要是人體氣虛和血虛引起的。海帶可以有效緩解這種症狀。海帶的吃法有很多種,可以燉、煎、做、做飯。
海帶營養豐富,蛋白質、氨基酸、海帶糖、維生素B1、維生素c、維生素d、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等豐富。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷具有補血功能。專家發現,在寒冷的冬天,經常吃海帶有防寒的作用。
從中醫的角度來看,海水寒冷,生長在這裏的海帶本身具有很強的耐寒性。海帶味道鹹,長期食用有補腎氣的作用。現代醫學研究表明,一般成年人所需的微量元素碘約爲150微克,而100克海帶中含有240毫克碘。人體甲狀腺分泌物中有一種叫做甲狀腺素,許多組織細胞的氧化,提高體內產熱能力。
海帶排骨湯
海帶100克,溫水泡軟,洗淨,切小塊;豬排骨250克,洗淨,切段。共入鍋中,加水1500毫升,武火煮沸,文火燉至骨酥肉爛,酌加精鹽即可。食肉喝湯,每日1次。
海帶水
需要海帶50~100克,洗淨,切絲,放入1000毫升水中煮10~20分鐘即可。吃海帶喝水,每日1~2次。
海帶豬腿湯
海帶100克,浸泡後,在蒸鍋裏蒸20分鐘,用溫水浸泡,洗淨控制水,切方塊的豬腿肉200克,在沸水鍋裏煮15分鐘,取出,用溫水洗淨。加入高壓鍋,加入適量的水,加入鹽、青椒、雞精、薑片、黃酒,用武火沸騰,高壓10分鐘。取薑片,加入鹽、蔥、香油即可食用,每天一次。
海帶羊肉湯
海帶100克,羊肉150克,蘿蔔、胡蘿蔔各50克。洗海帶,用溫水泡切絲的蘿蔔、羊肉、胡蘿蔔洗淨切小塊,放入砂鍋,加水1000毫升,武火沸騰,文火燉1.5小時,每天吃一次。
海帶豆腐
海帶、豆腐各需250克,蔥、薑片、鹽、雞精適量。將海帶洗淨切絲,豆腐切片,先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香,加入豆腐、鹽,炒至豆腐微黃,再放入海帶,炒約1分鐘,加水(主料1釐米),加雞精,武火燒10分鐘,剩下一點湯即可。每天或每隔一天吃一次。
以上是海帶的5種吃法,海帶不僅有很高的養生效果,還能瘦哦海帶有不飽和脂肪酸和食物纖維,可以迅速去除血管壁多餘的膽固醇,幫助胃液消化,達到瘦身的目的。所以,愛健康美麗的你,馬上行動吧!
海帶綠豆排骨湯
冬季吃什麼能禦寒暖身 盤點冬季能禦寒暖身的12種食物
海帶綠豆排骨湯
冬瓜海帶排骨湯的功效與作用
冬瓜海帶排骨湯的營養價值
海帶冬瓜排骨湯的功效及做法
蘿蔔海帶排骨湯
冬瓜海帶排骨湯的適宜人羣
冬瓜海帶排骨湯的烹飪技巧
海帶排骨湯怎麼做
孕婦能吃海帶排骨湯嗎
冬季吃海帶可以補血禦寒嗎 海帶的營養到底有多豐富
寶寶冬天怎麼穿腳會更暖和 女寶寶冬天怎麼穿好看又保暖
海帶黃豆排骨湯
如何挑選保暖內衣?保暖內衣選購要既靚又暖
寒冷冬季如何防寒保暖?大寒節氣養生保暖的九個誤區
白蘿蔔海帶排骨湯
女生在冬天怕冷怎麼保暖 怎麼在冬天保暖還美麗
冬瓜海帶排骨湯的食用禁忌
海帶排骨湯的做法
海帶排骨湯 海帶排骨湯的做法
孕婦冬天保暖內衣
海帶燉排骨
海帶排骨湯的功效
吃什麼可以驅寒暖身?驅寒暖身的三種食譜
小雪節氣應該如何禦寒保暖?
冬瓜海帶湯
寶寶冬天帶什麼帽子好看又保暖 3歲的寶寶冬天帶什麼帽子合適
海帶排骨湯的熱量
冬天蓋什麼被子保暖又舒服