失眠是什麼原因引起的 失眠後吃桑葚蜜膏
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失眠是神經衰弱的重要症狀,中醫認爲神經衰弱的症狀主要與腎臟有關,腎臟是主骨髓,髓與大腦的關係非常密切。因此,中醫常用藥膳補腎方法治療神經衰弱,桑葚蜜膏是常見方便的良藥。
經現代營養學研究發現桑葚裏含大量的蛋白質、氨基酸和維生素,能補益肝腎,改善腎功能,減輕神經衰弱症狀。而且營養價值相當於蘋果、葡萄的5倍左右,含有大量的飲食纖維,吃後促進腸蠕動,減輕腎臟負擔,消毒養顏。
製作桑葚蜜膏很方便。首先,準備原料蜂蜜300g,幹桑葚500g,將桑葚1000g洗乾淨,倒入有清水的砂鍋(儘量不要用鐵鍋),用大火煎30分鐘後倒入煎汁,在砂鍋中加入適量的熱水,蓋上鍋蓋煎30分鐘,30分鐘後倒入煎汁,第三次重複第二次做法,繼續煎,再次煎,30分鐘後倒入第三次煎汁,然後將剛纔的三次煎汁一起倒入砂鍋,然後用大火煎,然後再次煮,然後加入濃密的蜂蜜,然後再煮到中間煮沸。
一般服法是一次5~10ml,早晚飯後各一次,連續服用三週到一個月,失眠症狀就會得到改善。建議小孩和脾胃不好的人少吃,桑葚蜜膏含有較多鞣質,會影響孩子對鈣、鐵、維生素的吸收,影響骨骼發育;桑葚蜜膏偏寒,脾胃不好的人吃了容易腹瀉。
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