上班族喝什麼茶比較好?適合上班族的4種養生茶
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1、姜蘇茶
功效:疏風散寒、理氣和胃,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
方法:生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
2、桔紅茶
功效:潤肺消痰,理氣止咳,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
方法:選用桔紅3—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。
3、鐵觀音茶
功效:清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是鐵觀音的養生之季。
4、蘿蔔茶
方法:選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。
功效:清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。
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