魚肝油的作用有哪些？缺乏魚肝油有什麼危害？

對營養的需求很大。一般來說，身體所需的營養是從食物中獲得的，但在生活中，總有一些人由於工作等原因無法保證飲食質量，這總會導致身體免疫力低下和缺鈣。許多人總是服用魚肝油和藥物進行調整，以下鱈魚肝油的作用是什麼。

油的作用有哪些

差，經常感冒，支氣管炎：兒童和老年人有這個問題，事實上，是由身體免疫力低下引起的，鱈魚肝油的有效成分可以提高血清免疫球蛋白IgG、IgM濃度增強呼吸道清除和吞噬防禦功能，增強身體和呼吸系統的抗病性。因此，經常感冒和支氣管炎的兒童、慢性支氣管炎和肺氣腫咳嗽哮喘的老年人堅持服用鱈魚肝油1-2個月，必有收穫。

性鼻炎：鱈魚肝油能顯著提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者的體質，從而減少鼻炎的發作，減少鼻炎症狀（與葡敏寧合作效果更好）。

鈣缺乏和老年骨質疏鬆症：兒童由於骨骼發育需要特別多的鈣，如鈣吸收不良，會導致鈣缺乏，影響骨骼、身高發育。目前，我國大部分地區兒童食品鈣含量豐富，攝入量充足。缺鈣的原因是鈣不能很好地吸收。鈣的吸收需要維生素D的幫助。天然維生素D來自陽光照射皮膚和轉化，城市兒童大多戶外活動少，生活在高層建築中，陽光不足，容易缺乏天然維生素D。此時補充鱈魚肝油，其豐富的天然維生素D可以幫助兒童更好地吸收鈣，糾正兒童缺鈣，特別有利於兒童骨骼和身高的發育。鱈魚肝油對老年人骨質疏鬆症也有好處。

下降、眼睛疲勞和大腦疲勞：這些問題主要發生在學期兒童和老年人，鱈魚肝油含有天然維生素A是維持黑暗視力的營養物質，缺乏夜盲症，通常被稱爲夜盲症"雞盲"。此外，鱈魚肝油中所含的鱈魚肝油DHA它是視網膜的重要組成部分，不含其他魚肝油。DHA它也被公認爲益智和促進大腦發育的重要營養素。

使用：可減少孕婦在懷孕期間感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，使出生後的嬰兒身體強壯。

是鱈魚肝油的作用，通過我們知道一般鱈魚肝油可以適合不同的人使用，對身體有很好的改善，也不會對身體造成傷害，但通常儘量保證日常飲食的質量，通過食物滋養身體是最好的方法。