如何應對產前陣痛
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
產前陣痛會隨着分娩的臨近而不斷加大強度和頻率。當3分鐘一次每次30秒的產前陣痛一次次襲來時,產婦的意志力容易被淹沒,好像整個人完全被痛所攫住,感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻,不能脫離。這會使產婦焦慮升高,使得肌肉無法放鬆,繼而強化痛的程度,疼痛又使焦慮增高,如此惡性循環下來,往往會造成產婦體力透支,或者堅持不住選擇剖腹產。有幾種方法可以有效緩解產前陣痛:
1、將注意力集中在呼吸上:減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸,可以幫助產婦轉移疼痛的感覺,幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時,產婦用鼻子吸氣之後,用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣,陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令,在陣痛強烈時可加快速度。當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度,且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。
2、給予抓握的實體:抓握東西可以有效幫助產婦發泄,轉移疼痛感覺。研究顯示,產婦在陣痛時會很想抓握一個東西,此時陪產者或醫護人員可以爲產婦提供溫暖柔軟的東西,如手、枕頭、被子或有護墊的牀欄等,這可讓產婦感到有所支持依靠,且可幫助產婦維持清醒,進行自我控制。
3、減少刺激及干擾:分娩時刻並不是適合溫暖情調的時刻。研究顯示,產婦在陣痛時必須集中能量去應對,若有不必要的刺激,加諸在產婦身上往往被視爲負擔,而極力想加以摒除,所以若在陣痛時爲產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。
【分娩前如何對付產前陣痛】如何緩解產前陣痛
28周出現假性宮縮和陣痛如何處理
拉瑪澤呼吸法緩解產前陣痛
產前陣痛怎麼緩解
如何減輕生產前的疼痛
男性孕前檢查前應如何取精
產前宮縮陣痛什麼感覺
陣痛時間間隔如何計算
產前陣痛是什麼感覺
預產期前一陣痛怎麼回事
產前宮縮陣痛多久會生
如何緩解產前宮縮疼痛
臨產前的徵兆陣痛
產前陣痛怎麼緩解 產前陣痛是什麼感覺
孕婦產前陣痛多久會生
產前宮縮陣痛是什麼樣
臨產前見紅後多久開始陣痛
緩解產前陣痛的小方法
產前徵兆陣痛是什麼樣
分娩前如何減輕生產疼痛
產前陣痛是要生了嗎
產前宮縮陣痛怎麼緩解
產前陣痛怎麼樣緩解
產前陣痛會持續多久
二胎產前陣痛多久會生
產前陣痛時胎兒會動嗎
產後大便很粗引起肛裂該如何應對
產前陣痛要持續多久
預產期前幾天肚子陣痛什麼原因
陣痛是產前徵兆嗎