魚肝油可以補鈣嗎?魚肝油有哪些適用人羣?
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魚肝油是日常生活中常見的保健食品,一般適合嬰兒和兒童食用。寶寶吃魚肝油可以促進新陳代謝,有效提高免疫力,對寶寶的健康非常有益。經常吃魚肝油還能補鈣,促進骨骼發育,保持正常免疫力。
魚肝油能補鈣嗎?
魚肝油常用於預防和控制維生素A和維生素D缺乏症。
維生素A有助於維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康。理論上,除早產兒、欠發達地區的兒童和孕婦外,慢性腹瀉可能導致維生素A損失、乾眼症、夜盲症等症狀。維生素D有助於促進鈣和磷的吸收,促進骨骼和牙齒的發育,維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化等。
魚肝油能促進新陳代謝,增強免疫力,抗輻射抗癌,清潔血管,促進脂肪代謝。
3.魚肝油塗在睫毛根部,刺激睫毛生長。
魚肝油的營養價值
魚肝油主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外,魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EpA和DHA。
魚肝油適用人羣
1.維生素A和維生素A的預防和治療D缺乏症。如佝僂病、夜盲症和兒童手足抽搐。
母乳餵養和混合餵養的嬰兒。
新生兒什麼時候吃魚肝油最好?建議寶寶出生半個月後開始補充魚肝油,每天開始一滴,然後逐漸增加,最多不超過五滴。患有消化道疾病的早產兒、雙胎兒或新生兒,應從出生後第2周開始加入魚肝油,每天5滴,一個月後3-5滴。寶寶2歲以後,戶外活動越來越多。維生素D的主要來源是通過陽光合成的,所以沒有必要吃魚肝油。健康狀況特別好的嬰兒,1歲半後停止吃魚肝油不會影響身體發育。此外,魚肝油補充跟季節也有關係,冬天光照不足,就應該多進行補充,夏天日照充足,皮膚接觸陽光多,就可以暫停補充魚肝油。目前,市場上有許多魚肝油製劑。根據維生素A和維生素D的比例,可分爲2:1、3:1和10:1。其中,10:1容易引起維生素A中毒,不適合嬰兒使用。父母最好選擇3:1給寶寶吃。
5.過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能顯著提高鼻粘膜的抵抗力,增強鼻炎患者的體質,從而減少鼻炎的發作和症狀。
四、足不出戶少曬太陽的人。
3.蛋黃、動物肝臟等富含維生素的補充食物沒有及時添加A、D以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
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