你知道多少女人熬夜的危害?女人熬夜會導致消化系統損傷嗎?
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熬夜對多數現代社會形式的人來說,熬夜並不是一個新詞,也不是爲了工作。不管是什麼原因,當我們熬夜時,我們不知道我們的身體是頑固的,就像一個提供電能的電池一樣,我們不知不覺地消耗了衰竭。
那你對熬夜的危害瞭解多少呢?
皮膚遭殃
睡眠和壓力不規律會影響內分泌代謝不完全,導致皮膚水分流失,容易導致皺紋、皮膚暗沉、痤瘡、黑眼圈加重等,尤其是化妝後,情況會更糟,化妝難以均勻化妝。經過一系列熬夜,如果你感到緊繃、發癢和頭皮屑,你也可能患有脂肪泄漏性皮炎。
內分泌紊亂
如果你經常熬夜,身體的生命物質鍾會被打亂,內分泌必須受到干擾。腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多,使血管收縮,更容易患高血壓等心血管疾病和各種癌症。
消化系統損傷
人體胃粘膜上皮細胞平均22個~夜間更新3天。胃腸道不能休息會影響其修復。
視力下降
長時間過度使用眼睛會使眼睛過度疲勞,出現疼痛、悲傷、乾燥、腫脹等問題,甚至出現乾眼症。長期熬夜引起的過度疲勞也可能誘發中央視網膜炎,使視力模糊,視覺閾值中心有陰影、視覺扭曲、變形、縮小、視覺顏色變化等問題。
免疫力下降
因爲經常熬夜,身體的正常功能受到干擾,人體的正常‘響應’系統被破壞,抵抗力會下降。不言而喻,隨之而來的是各種大病小病的問候。
大腦損傷
熬夜會導致不可逆轉的大腦損傷,睡眠不足對大腦的損傷無法通過睡眠來修復。同時,長期熬夜會導致頭暈、記憶喪失、注意力不集中、反應遲鈍等問題。
增加患肝病的風險
每天凌晨1點到3點,是足厥陰肝經絡運行的時間,此時肝經絡繁榮,肝血創新,發揮肝臟解毒解毒功能,熬夜會使肝、脾、腎功能紊亂,效率降低,導致肝負荷過重,產生各種病變。
增加患癌症的風險
癌細胞是在細胞分裂中產生的,而細胞分裂主要是在睡眠中進行的。熬夜會擾亂睡眠規律,影響細胞的正常分裂,導致細胞突變和癌細胞。此外,由於熬夜,人們的抵抗力降低,患癌症的風險增加。
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