熬夜對皮膚的危害可逆嗎 熬夜有多傷皮膚
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大家都知道,經常熬夜會影響人體激素平衡,刺激皮膚皮脂腺分泌,引發痤瘡,除此之外,熬夜對皮膚的傷害還有很多。那麼熬夜對皮膚的危害可逆嗎?熬夜有多傷皮膚?下面本站小編帶來介紹。
對於打工人和學生黨來說,長期熬夜也就意味着睡眠不足,而長期睡眠不足則會導致膠原蛋白的流失,也就是說皮膚會加速老化,皺紋、黑眼圈、雀斑也會增多,而我們都明白,皮膚衰老過後是很難彌補的。
在2015年的一項睡眠研究中,研究人員對30名女性進行了調查,其中15人每晚睡8小時,剩餘15人則每晚只睡6小時,連續5晚。隨後研究人員統計了她們的皺紋、毛孔、雀斑和紅血絲情況,結論是,睡眠少的人,皺紋和黑眼圈會多一倍,還長了雀斑。所以科學研究清楚表明,熬夜睡眠不足會讓皮膚提前老化,而週末狠狠睡兩天其實並不能補救,因爲轉過來的一週可能又要開始惡性循環了。
如果不想在20幾歲看起來像40歲,可別熬夜啦!!
熬夜帶來的傷害,除了健康上內分泌系統紊亂、雄/雌激素水平不穩定,最直觀的表現就是皮膚狀態的好壞,大家備受困擾的一些皮膚問題多半是熬夜熬的。
熬夜時,交感神經處在緊張的狀態,這時皮膚的皮脂腺分泌會變得異常旺盛,皮膚出油量也就自然增加,再加上身體代謝異常,皮膚失去原有的彈力,毛孔逐漸變大,再加上內分泌失調,體內毒素無法排出,出現痘痘症狀的機率也會增加。
熬夜對於皮膚的傷害是不可逆的,久而久之比如你的氣色會變差,眼睛越來越無神,開始出現魚尾紋或者眼袋鬆弛等現象,皮膚也會缺水,容易長痘或者長斑。敷面膜可以簡單緩解下,但是很多面膜中含有熒光劑等不良添加成分,短期看着效果明顯,用久了皮膚會更差。
晚上按時睡覺,可以保證我們的皮膚在平穩的狀態下正常代謝,但是你熬夜不按時睡覺,這種平衡就被打破了,我們的皮膚不能進行正常的代謝,皮質層的保溼作用就會變差,出現乾燥,細紋,暗沉發黃,皮膚油膩,甚至痤瘡,色斑,敏感等問題。
總之,熬夜對皮膚的危害是可見的,想要改善的皮膚狀況,還是需要堅持做好以上護膚工作。
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