簡單判斷體質的方法 你知道你的體質是什麼樣的嗎
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簡單的內容:每個人都有自己的體質,更多的情況是你同時屬於多體質,讓我們來看看以下簡單的判斷方法。
每個人的身體狀況都不一樣,但總體上可以進行一定的區別,介紹比較簡單全面的中醫分類方法,希望對大家有所幫助。
1、正常體質:膚色潤澤,脣紅潤,精力充沛,飲食睡眠好,二便正常,舌紅,脈慢。疾病少,抵抗力強,耐寒,無需補充,食療和緩和的補充品。
2、陰寒體質:寒(實)體質,平素肢冷無汗,溫暖怕冷,腹痛腹瀉,關節疼痛,口淡不渴,舌苔白,脈絡緊張或沉緩。宜患風溼關節痛,宜感寒邪,怕陰冷潮溼氣候,宜溫陽散寒。應該吃羊肉、生薑、桂皮等溫暖的食物。
3、陽虛體質:虛寒體質。四肢多不溫暖,怕冷,怕熱,喜歡吃熱食,睡眠多,便瀑布,尿長,舌體胖,有齒痕,苔潤,脈慢弱。病多由寒化,痰飲、腫脹、腹瀉、陽痿等證明,容易感冒,容易溼。耐夏不耐冬,宜用溫陽補虛。
4、陰虛體質:虛熱體質,身體瘦,顴骨紅,手腳熱,下午特別是口乾,眼乾,眩暈耳鳴,睡眠差,舌紅苔少,脈細。患陰虧乾燥熱的病變,怕乾燥熱的邪惡,冬天不能忍受夏天。應該養陰補虛,甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海蔘、西洋參等。
5、陽熱體質:實熱類型。臉色紅紅的,怕熱喜冷,渴汗多,喜冷食,生病容易發高熱,尿黃便祕,舌紅苔黃,脈數強。疾病多發熱,易患痤瘡,怕熱,冬天不耐夏天,應該吃苦味清熱的食物和飲料,如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。
6、氣虛體質:氣虛體質,面白少華,氣短懶惰,容易出汗,飲食少,容易疲勞,舌紅,舌胖,脈虛。容易感冒,病後不能延長,內臟容易下垂,不能忍受風邪、寒邪、炎熱。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7、血虛體質:面色萎黃或淡白,脣甲無華,頭暈眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢體麻木,舌淡脈弱。宜補氣生血。用當歸、熟地、龍眼肉。
8、瘀血體質:顏色暗,嘴脣暗,紫,眼眶暗,皮膚甲錯,腹痛,疼痛固定,舌體暗紫有瘀點,脈細或脈率不均勻。易患出血、腹瀉、中風、胸癱(冠心病)等疾病。活血化瘀,應用山調查、桃仁等。
9、痰溼體質:體胖腹大,面部皮膚油脂多,汗多粘,眼細胞微浮,胸悶,身體沉重,睏倦,喜歡吃肥甘膩的東西,便瀑布,舌胖多齒痕,苔白膩,脈溼滑。易患解渴(糖尿病)、中風(腦血管意外)、胸癱等疾病。對溼環境和梅雨季節的適應能力差。應該溼化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷葉、荷梗等。
10、溼熱體質:面垢油膩,容易長痘痘,身體睏倦,大便粘滯,男性陰囊潮溼,女性黃帶臭,舌紅苔黃膩,脈滑數。容易患痤瘡、黃疸、淋病、熱等疾病。氣溫高,溼熱交通氣候難以適應。食療同痰溼體質,忌辛辣刺激食品。
11、氣鬱體質:神情鬱悶,胸脅脹滿,走竄疼痛,善太息、噯氣呃逆,咽有異物感,或脹痛,痛經。易患鬱症,髒躁,不寐,梅核氣,驚恐等病症。對精神刺激適應能力差,應調節心態,宜服行氣之品,如玫瑰花,佛手,蘿蔔等順氣之品。不宜進補。
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