陽性體質的淤血體質
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(1)體質特徵
淤血體質的常見原因如下:七情不調、抑鬱、抑鬱、長期不能伸展、性格敏感、心胸狹窄的慢性病纏身、久治不愈、長期服藥、損傷肝臟的寒冷環境中長期生活或父母遺傳的寒冷水果蔬菜(苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、香蕉等)主食減肥,損傷陽氣引起的淤血。
淤血體質者身體瘦,顏色暗,眼眶、鼻樑暗,皮膚暗,色素沉着,伴有瘀傷,嘴脣暗,紫,舌質暗,瘀傷,舌下經脈曲張,脈細或結代。如果患者的上述特徵加重,可能會刺痛頭部、胸部、恐嚇、腹部或四肢。嘴脣青紫或出血傾向、吐血、便黑等。或者腹部有腹部腫塊、痛經、閉經、泄漏等。
(2)養生原則
淤血體質主要是血氣失調,血脈淤滯,引起臟腑、組織血液循環和新陳代謝障礙。烹飪時,主要通過活血法使淤血流暢,同時行氣,行氣流暢。因此,其養生原則是活血祛瘀、行氣化滯後。
(3)養生方法
1、精神調養
淤血體質在精神調養方面,要培養樂觀的感情,多感興趣,多交性格開朗的朋友。精神偷得快,血氣和暢通,營衛流通,有利於血瘀體質的改善。相反,憂鬱和憂鬱會加重淤血的傾向。
2、飲食烹飪
淤血體質者經常吃山楂、韭菜、大蒜、桂皮、螃蟹、海蔘、蘑菇、桃仁、油萊、蘑菇、黑豆等具有活血祛瘀作用的食物。酒可以少量飲用,最好是紅酒、糯米甜酒,醋可以多吃,活血化瘀,對肝臟沒有嚴重影響,特別適合女性。另外,玫瑰花、茉莉花泡茶喝,有疏肝理氣、活血化瘀的功效,加入蜂蜜更好吃。淤血體質者不應該吃澀、寒冷、凍結的東西。平時可以適當地做:
山楂內金粥:山楂片15g炒至金黃色和粳米一起煮後,將幹雞內的金研製成細末,倒入煮沸的粥中,稍等一會兒就可以了
新鮮蓮藕炒木耳,用糯米甜醋燉豬腳:切豬腳,加入糯米甜醋半瓶,去皮生薑,切片
3、體育鍛煉
多做有利於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、保健按摩術等,都可以實施,總是以全身各部活動爲原則,幫助血氣運行。
4、藥物養生
淤血體質者可以選擇活血養血的產品,如地黃、丹蔘、川雄、當歸、五加皮、地榆、斷續續、田七、益母草等。中藥方劑針對氣少致血脈不通,採用補氣和血之法,如血府逐瘀場、身痛逐瘀湯、少腹逐瘀湯等;對血虛有瘀者,用養血行瘀法,方如芎歸膠艾湯;對於氣虛有瘀者,用補氣活血通絡法,如補陽還五湯;對於產後氣血虛,常伴有多種瘀血特徵者,多運用生化湯來治療。
5、經絡調養
主要經絡和穴位有任脈的神奎、臭中、氣海、背部眺望經隔俞、肝俞、委中、肝經過沖、曲泉、期門、膽經日月、五樞、維道、脾經血海、三陰交、心包經的Xi門、間使、內關、大腸經的合谷、曲池。方法有針刺、灸、搔爬、出血、按摩等。針刺、流血應由鍼灸醫生帥哥操作。如果女性月經常出現問題,常用的穴位有過沖、五樞、維道、血海、三陰交、合谷;如果有心、胸、肝、膽等相關慢性病,可以使用隔俞、肝俞、內關、期門、日月、曲泉等穴位。
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