大寒應該如何養生?女性大寒節氣該如何養生
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
寒冷季節婦女如何養生?大寒節氣是一年中的最後一個節氣,在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷,但仍處於寒冷時期。按我國的風俗,特別是在農村,每到大寒人們便開始忙着除舊佈新,醃製年餚,準備年貨。這個時候也是養生的好時節,那麼大寒時節女性如何養生呢?下面就跟小編一起來看看吧。
清代《真州竹枝詞引》記載,醃肉雞鴨,年菜,迎歲人們經過春夏秋忙後,進入冬三月的農閒季節,隨着寒冷的到來,冬天的農閒接近尾聲,準備醃魚和臘肉時,大地回到春天
《靈樞本神》說:智者的養神也一定是四點鐘適應寒暑,喜怒安居,陰陽剛柔,偏僻的邪惡不到,長期看《呂氏春秋盡數》,天生陰陽寒暑乾溼,四點鐘化,萬物變化,不利,不利。聖人觀察陰陽的適宜性,辯解萬物的利益,生下來,精神平靜,壽命長。也就是說,適應自然規律不是被動的適應,而是採取積極的態度,首先要掌握自然界變化的規律,防止外邪的侵入。古有大寒大寒,防風禦寒,早喝人蔘、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸。這是勞動者生活中的總結,也說明了人們重視身體調整,利用這種節氣,重寫女性調整的方法。
《素問上古天論》雲:女性7歲,腎氣旺盛,牙齒更長的二七天龜至,任脈通,太沖脈盛,月事以下,有子三七腎氣平均,真牙生長極四七筋骨堅固,生長極強,身體旺盛五七陽明脈衰弱,面焦,開始墮落六七三陽脈衰弱,面焦,發白七脈虛,太沖脈衰弱,天龜竭,地道不通,形狀不好,無子。經文闡述了女性成長、發育、老化的規律,認識到腎氣、天氣在功能成熟和衰退過程中的重要作用。
與此同時,前人認爲,女性的特殊生理特徵,例如月經、懷孕、生育、哺乳與血液的關係非常密切,校注女性良方說血者、水谷的精神也和五臟一起,灑在陳六腑,男性變得精緻,女性變成乳汁,變成血海。可以看出,女,以血爲本是不合理的。血的充盈主要取決於肝、脾、腎的功能旺盛,肝是藏血之髒,脾是生血之源,腎是先天之本,精神之根,主要藏精。精能生血,血能化精,精血同源,是爲月經之本,而精血充足,經、孕、產、乳纔會正常。
女性的另一個特徵是感情容易變動,每次思考、戀愛、憎恨、愛、嫉妒、憂慮的感情都不能自制。《校注婦人良方》指出,積累心靈,思考過度,造成很多勞動損失。蓋着悲傷的想法悲傷,血液逆轉,顏色分散,月經先關閉。五臟傷多死,自能改變心志,用藥支持,可以保持平民情志因素對婦女的影響很大。在這裏,月經前和月經期間要保持心情舒暢,避免七情過度。否則,會引起臟腑功能失調,血氣運行混亂,經期不適惡化,月經失調、閉經等症狀。另外,月經期間適當活動有利於血氣流暢。
更年期婦女(45~50歲進入更年期)的生理功能從旺盛轉變爲衰退或喪失,根據中醫理論,腎氣衰退,雙脈疲勞,陰陽失調引起頭暈耳鳴、心悸失眠、煩躁、抑鬱、月經紊亂、出汗等症狀,因人而異適當的攝影可以避免或減輕症狀,縮短反應時間。所以,如何正確認識自己的生理變化,消除不必要的心理負擔,消除緊張恐懼、消極焦慮的心理障礙,避免不良的精神刺激,根據自己的性格愛好選擇合適的方式來保持溫柔,保持樂觀是平安度過更年期的關鍵。這也是歷代醫生向婦女養生所提出疏肝解鬱、調整吸氣器的原因。
大雪節氣該怎麼科學養生
新生兒寒大應該怎麼辦
青年女性如何養生?中年婦女如何養生?
雨水節氣如何養生 雨水節氣養生原則
宮寒將女性健康打入“冷宮” 宮寒該如何調理
芒種時節應該如何養生?芒種養生可以選擇哪些食物?
大寒節氣如何養生保健
女性內褲該如何挑選保養?
年輕人應該如何養生?年輕人養生牢記7個養生祕籍
日常生活中該如何養生
炎熱夏季老人應該如何進補養生?
美容首先要養肝 女性應該如何養肝?
大學生應該存錢還是花錢培養愛好 大學生如何花錢
冬至節氣如何養生 冬至養生吃什麼
立冬如何養生 立冬節氣養生知識
大寒養生 女性大寒節氣該如何養生
秋季如何驅寒養生?驅寒養生的方法按壓神闕穴
孕婦冬季該如何養生
宮寒灸穴位有用嗎? 宮寒應該如何調理?
2020小寒節氣吃什麼蔬菜養生 小寒節氣養生蔬菜推薦
冬至節氣應如何養生 養生飲食起居全攻略
女性應該如何穿內衣 女性應該如何穿內衣?
大學生應該自食其力嗎 大學生該如何提升自己
春季該如何養生比較好
女生如何養生
大雪節氣寒冷需從哪裏養生?寒冷要從保護腳開始養生
牙齒應該如何保養
大雪節氣養生保健 節氣如何補充可抗病
女性應該如何正確養護子宮?
女性應該如何保養卵巢?四個階段