金槍魚罐頭能經常吃嗎

金槍魚也叫吞拿魚，鮪魚，是重要商品食用魚的一種。金槍魚可以製作成金槍魚罐頭，不僅十分美味可口，還具有一定的營養哦。但是金槍魚罐頭畢竟是屬於加工類的罐頭食品，平時吃一點可能對身體沒有太多的影響，但是吃多了就不好了哦。爲什麼？且聽媽網百科詳細講解一番。

1、罐裝淡金槍魚汞含量與白鮪魚的汞含量一樣多，有些甚至還超出兩倍。如果成年人經常食用高汞含量的魚，會影響神經、心血管和免疫系統。

2、金槍魚肉中本來就含有鉛，而在調製金槍魚的過程中工具也會帶入相應的鉛，裝罐後焊錫中的鉛更有大量滲入金槍魚肉。

3、假設金槍魚罐頭在製作中如果含有不新鮮的原料，已變質的金槍魚肉在食用後會對腎臟、肝臟造成損害，最嚴重的可以導致食物中毒。

雖然金槍魚罐美味，但別忘了飲食均衡。在時令蔬菜水果非常豐富的時候，不要放棄這些生鮮的食物；如果不是那麼忙，也一定要經常給自己和家人烹飪一些飯菜，溫暖腸胃和親情。