百合銀耳湯的注意事項

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百合銀耳蓮子湯的做法十分簡單，需要注意的是銀耳的泡發，銀耳的泡發效果一定程度上會影響百合銀耳湯的口感和味道，那怎樣纔將銀耳泡發得更完美呢？首先我們要將銀耳浸泡一到一個半小時左右，秋冬季節最好使用溫水浸泡，浸泡好後將附着在銀耳上的污物清洗乾淨。但是由於銀耳在泡發後會體積會發生膨脹，所以儘量食用量泡發銀耳，避免泡發過多。爲了遵循健康原則，銀耳在煮完後儘量在當天吃完，否則過夜後的銀耳的口感和品相將明顯變差，而且對人體無益，但是至於銀耳湯過夜後營養成分減少並且還會產生亞硝酸鹽的說法就是謠傳啦。

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