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可別小瞧了芝麻醬,芝麻醬中的營養可一點也不輸魚肉、雞蛋和蔬菜等食物。
芝麻醬中的鈣含量,比奶製品、蔬菜、豆製品都高,經常食用能夠促進骨骼發育、預防骨質疏鬆。
芝麻醬中的鐵含量,比雞蛋、豬肝要高出好幾倍,經常食用能夠補血,防治缺鐵性貧血症。
芝麻醬中含有的油脂,有着很好的潤腸通便作用,可防治便祕。
經常吃芝麻醬,還能夠使皮膚更加柔嫩健康。
由此可見,吃芝麻醬的好處是很多的,大家可千萬不要嫌棄芝麻醬啦!
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