脂肪酸對人體有什麼作用?脂肪酸可以保護身體臟器嗎?
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脂肪酸可以幫助人體儲存能量,保護身體器官,吸收脂肪維生素,保溫體內脂肪。
1.儲能:脂肪酸是人體的重要組成部分,當需要能量時,人體內的脂肪酸會逐漸分解長鏈脂肪酸,不斷產生能量供人使用,爲人體的基本代謝提供必要的能量;
2.保護身體器官:脂肪酸可以保護身體的各種器官。如果失去脂肪酸的保護,也可能導致器官損傷和健康;
3、幫助脂質維生素吸收:脂溶性維生素通常分爲維生素a和維生素D以及維生素E,而且這些維生素的吸收需要脂肪的幫助,脂肪酸可以幫助這些有氧物質的吸收,保護皮膚。
平時要養成良好的作息習慣,多吃營養豐富的食物,儘量不要過度勞累。
4.體內脂肪保溫:脂肪酸能保溫體內脂肪,還能起到抗寒的作用,皮膚下的脂肪層越厚,抗寒能力越強。
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