孩子的牛奶怎麼選 孩子喝牛奶有什麼好處
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孩子正是營養發育的重要時期,很多家長都會給讓寶寶每天喝牛奶。牛奶也有真假,合適的牛奶對寶寶的身體是有好處的,那麼寶寶牛奶怎麼選擇呢?孩子喝牛奶要什麼好處?下面本站小編就來和大說一說。
1、生牛乳排第一位
想要在被瘋狂種草時,仍保持冷靜,媽媽必須學會一絕招:看成分表!
輕輕一翻,就像照妖鏡一樣,一眼看穿手上那款牛奶的本質了。
任何一款牛奶,只要成分表裏排位第一的不是生牛乳,就可以直接放棄了!
按照國家標準的規定,乳含量不低於80%,纔可以標註爲牛奶。所以首要成分是水的“牛奶”,壓根沒資格自稱爲牛奶。
Ps: 復原乳是由奶粉加水復原而成的,所以首要成分不是生牛乳。但因爲重複加工,營養損失大,所以也不建議孩子飲用。
·安佳全脂牛奶——奶味正,就是生牛乳的味道
這款安佳牛奶味道很正,只有生牛乳的味道,給孩子喝特別放心!
2、成分表越短越好
確定完你手上的是“真”牛奶後,接着就要選那些配料表比較短的。
市面上不少牛奶,爲了提高口感,增加了不少的添加劑:增稠劑、色素、香精.....而出鏡率最高的,非“糖”莫屬了!加了糖的牛奶,會讓牛奶熱量激增,提高孩子發胖的機率。
至於所謂的DHA、牛磺酸、益生元、膳食纖維,添加的量其實很少,基本可以忽略。倒是作爲噱頭,可以讓牛奶身價倍漲。
1、有助於改善睡眠質量
牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質,這是一種有助於睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用,而且可以減輕睡覺時出現的驚悸不安和多夢等不良症狀。如果堅持在晚上臨睡前飲用一杯牛奶,就可以提高睡眠質量,讓孩子晚上睡得更香。
2、補鈣
在晚上睡覺的時候,是我們身體吸收鈣質的時候,牛奶中會含有比較多的鈣質,而且比較容易被身體吸收,所以晚上喝牛奶對身體是有好處的。
3、阻止重金屬物質的吸收
夜晚,人體不僅僅會加大對食物中有益成分的吸收,也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶能在一定程度上減少這種吸收。
兒童喝牛奶的好處是有很多的,首先牛奶中含有很豐富的鈣離子,能夠促進孩子的發育,使得孩子長的更高,而且牛奶中還含有很多的蛋白質,營養也是很豐富的,並且牛奶中還含有其他的礦物質,能夠增強孩子的抵抗力,使得孩子更強健,而且兒童在早上喝牛奶,能夠幫助他振奮精神,如果兒童在晚上喝牛奶,能夠使得他更好的入睡,具有緩解神經壓力的作用。
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