哪些因素影響孩子長高 影響孩子長高的因素

雖然說以貌取人是不好的，但是在現在社會中如果自己的孩子比同齡人在個子上矮一點多少會有點自卑的心理。那麼那些因素會影響孩子的身高呢。下面小編就來和大家說一說。

影響孩子身高的因素

遺傳

科學研究發現遺傳因素是決定孩子身高的主要因素，如果父母雙方的身高都比較低的話，那麼孩子的身高有很大的概率也不會很高，這個因素是不可控的。但是遺傳因素也具有很大的偶然性，因爲基因有顯性和隱性之分，要看控制身高性狀的是隱性基因還是顯性基因，因此孩子的身高遺傳並不完全取決於父母可見的身高。

營養狀況

孩子的營養狀況對他身高的增長是很重要的，在他的身體發育期，補充足夠的營養，對他的身高增長非常有幫助，所以父母在孩子的飲食上一定要注意。要讓孩子多吃含鈣和蛋白質多的食物，來促進他的骨骼生長。還有就是要讓他遠離垃圾食品，不要吃含有過多添加劑的零食，不僅不利於他身高增長，還會對他的身體產生其它的傷害。

生活作息

孩子的生活習慣對於身高的影響也比較大，熬夜就會對孩子的身高產生不良影響。因爲夜裏是孩子身體發育的黃金時期，如果他一直不睡覺，會很影響他的身高增長。所以父母一定不要讓孩子熬夜，還要讓他養成早睡早起的生活習慣，充足的睡眠對正在長身體的孩子來說非常重要。

運動

多運動可以有效促進人體的骨骼發育，所以讓孩子多運動纔會長的更高。但是現在很多的小孩都沉迷於動畫片和手機遊戲，父母一定不要放任不管。有時間的話，可以陪着孩子多出去做一下運動，活動活動筋骨，多曬曬太陽能促進身體對鈣的吸收，也會有利於身高增長。

孩子長高的黃金時期、

孩子長高的兩個“黃金期”，一定不要錯過：

第一個，嬰幼兒時期。嬰幼兒時期的孩子，是生長速度最快的，也是變化最大的，今天一個樣兒，明天一個樣兒，爸爸媽媽們一定要抓住寶寶這個時期，不要讓寶寶輸在“起跑線”上。

第二個，青春期。也就是女孩在10-12歲開始，男孩在12-14歲開始，這個時期是孩子長高的第二個黃金期，年增長速度僅低於嬰幼兒時期，有些孩子長得快，有可能一年就長十幾釐米。這個時期僅僅持續兩三年，所以一定要引起重視。

想要孩子長高的方法

想讓孩子長高，有什麼方法嗎?

孩子的身高是常染色體顯性遺傳，也就是說，父母身高都高的孩子，往往也是大高個，但是如果父母雙方有一方爲高個子，那麼孩子也有可能是高個子，但如果父母雙方都矮，那就只能靠後天因素長高了。

首先孩子的營養一定要跟上，主食要做到粗細搭配，蔬菜、水果佔的比重要比肉類高，且每天保證豆類、奶製品的攝入。其次，孩子要經常做運動。最後，睡眠有保障，因爲夜晚是分泌生長激素的關鍵時期，必須要有充足的睡眠才能長大個。