影響孩子長腿的因素有哪些 影響孩子長腿的因素

想讓孩子長成大長腿要注意多重因素的影響，環境，營養，作息時間，心理健康等等，在孩子長身體的年紀快速促進發育，那麼影響孩子長腿的因素有哪些？下面本站小編帶來介紹。

影響孩子長腿的因素

1. 創造無煙環境

有研究表明，在懷孕期間母親吸菸，會讓寶寶的腿更短。而且，母親吸菸的時間越長，對寶寶腿部發育的影響也更大。

2. 儘量母乳餵養

母乳餵養也能促進寶寶的腿部發育。對於小寶寶來說，母乳就是最有營養的食物了。

美國兒科學會(AAP)建議媽媽們母乳餵養直到寶寶滿1週歲(1歲後仍可繼續)。世界衛生組織(WHO)則建議喂到2歲或更久。所以，有條件的話就儘量餵母乳吧!當然，母乳確實不足，也別難爲自己。

3. 讓娃睡好覺

生長激素會在深度睡眠時出現分泌高峯，所以要關注寶寶的睡眠質量，包括睡眠時間、臥室環境等。建議關燈睡覺，並且睡前不要讓寶寶接觸電視、手機等電子產品，也不要玩太興奮的遊戲。

4. 重視寶寶情緒

壓力太大，會影響體內內分泌調節。如果父母經常吵架，寶寶情緒受到影響，時間長了娃的身高也可能跟着遭殃哦。

影響孩子長腿的因素有哪些？

1、吃太飽

沒錯，吃太飽也會影響孩子長高。即使是當了爸媽的你，相信肯定記得小時候爸媽不斷地讓你多吃、生怕吃少了會餓壞。已爲人父人母的你，也會不時對孩子說“多吃點，吃飽才能長高。”這類話吧。

事實上，正好相反。人在飢餓的狀態下回促進腦垂體分泌更多生長激素，能刺激兒童骨骼生長。若是孩子時時刻刻都處於飽肚子的狀態，自然會影響生長激素的分泌。

2、營養不足

關鍵兩個要素：健康和全面

營養的重要性勿庸質疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長髮育。要做到這一點其實很困難，因爲父母們們不可能像一個營養師那樣爲孩子制定標準的營養食譜，但需要注意的是，父母在爲孩子提供的食物上，至少應該是健康的。

通常暴露出的問題是，父母爲了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖，都不應該採用限制級食譜)。還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食慾，從而減少他對營養元素的吸收。

3、睡眠不足

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素，而人體生長激素的分泌在睡眠時高於醒着時，因此充足的睡眠很關鍵。

一般來說，新生兒每天會睡20小時，隨着年紀漸長睡眠時間會減少，但到7歲時都不少於11小時。當然也因個體不同，不同孩子的睡眠時間不同，但如果生長髮育正常，也不必過於強求。

但是孩子在課餘時間，除了完成作業，大多還有各種補習班、興趣班，加大學業壓力，也縮短了孩子的閒暇時間，導致孩子無法保證長時間睡眠。週一到週五，孩子得準時起牀上學，不能賴牀。那麼週末不妨讓孩子睡多會，不要帶着“早起身體好”的旗號強迫孩子起牀。

4、運動不足

孩子安靜地自己玩玩具，爸媽省事又省心。但是爸媽也要定時帶孩子去運動。運動能夠人體血液循環，改善骨骼的營養，加快骨骼生長速度。因此不要讓孩子長時間坐着不動，孩子在走、跑、跳的時候，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素。

5、父母生育年齡影響孩子身高

研究指出人的高矮由多方面因素決定。例如家庭中孩子的數量，以及孩子出生的先後順序都會影響到孩子的身高。

父母的教育水平和從事的工作也影響孩子的身高，例如從事強腦力勞動的父母生育的孩子平均身高高於體力勞動者的後代;城市化進程也間接影響到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且體格上優於農村的孩子，營養環境改善是其中一個重要因素。此外，父母生育孩子時的年齡也會影響孩子的身高。

除了上面這幾種育兒誤區會導致寶寶長不高外，不少疾病會影響孩子身長的增長。例如特發性矮小、真性性早熟等。爸媽要注意，真性性早熟開始時，孩子的身高增長加速，甚至顯得比同齡人高，但最終因爲骨骼提前閉合，導致身材矮小。

因此爸媽一定要對孩子的身體狀況瞭如指掌，感冒發燒或者孩子身體有任何異常都要及時察覺並診治。有的屬於遺傳因素，爸媽無法改變，但是並不等於孩子就不能長高，擁有大長腿，營養、運動、睡眠各方面都能影響孩子的生長髮育，平日裏爸媽應多加留意，讓孩子健康地成長。

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