三種傷寶寶脾胃的早餐 寶寶哪種早餐不能吃

寶寶的脾胃在成長的過程中，需要注意護理健康，脾胃削弱容易生病，需要及時的調理，很多家庭的早餐就會傷及孩子脾胃，需要引起注意，那麼寶寶哪種早餐不能吃？下面本站小編帶來介紹。

三種傷寶寶脾胃的早餐

脾胃的好壞在孩子的成長過程中非常很重要，關係着孩子的發育和健康，有的孩子吃的簡單，但是吸收好，有的孩子“錦衣玉食”，但是營養不吸收，所以長成了“蘿蔔頭”。

孩子正處於生長髮育的快速時期，需要的營養物質多，早餐吃不好，腸胃沒有食物消化，血糖含量低，會導致消化功能減退，腦意識活動出現障礙，長期以往，耽誤孩子身體和智力發育。

3種早餐傷脾胃，容易積食、不長個，別再給孩子吃了：

1、湯泡飯

很多家長喜歡給孩子吃“湯泡飯”，用肉湯、魚湯、菜湯跟米飯、饅頭等混合，這種飯跟粥有本質區別，湯泡飯水分含量多，孩子容易吞嚥，所以吃的快、多，但是飯沒有經過熬煮，並不爛軟，也沒有牙齒的切磨和唾液澱粉酶的初步消化，給腸胃增添了消化負擔，而且湯汁會沖淡胃酸，稀釋消化液，不利於腸胃蠕動，日子一久，孩子容易脾胃虛弱、消化功能紊亂。

2、西式早餐

所謂西式早餐，就是幾片餅乾或者麪包，加上一杯牛奶。現在很多年輕父母帶娃喜歡給孩子這樣吃，覺得這樣簡單、有營養，甜甜的孩子還愛吃。殊不知，孩子的脾胃不比大人，這些食物高糖分、高熱量，卻缺乏維生素、礦物質，營養極度不平衡，孩子吃了不僅無法滿足營養攝取，導致注意力不集中、一上午無精打采，也給消化系統增加了負擔。

3、隔夜剩飯

一些家長早晨起來不想做飯，就給孩子熱一熱“隔夜飯”，按照中國人節儉的傳統美德，剩下的飯菜只要沒壞是要接着吃的，但是隔夜飯重新加熱，營養素已經嚴重損失，而且即使外表沒變質，裏面也會滋生一些細菌，大人都不建議吃，何況是孩子。此外，隔夜飯加熱會讓“鹽味”更重，調味品濃度更高，孩子的脾胃、腎臟發育不完善，容易造成脾胃虛弱、積食。

春季應當給孩子調理脾胃，清理積食、促消化，助力發育、長個子：

多喝熱水+雙低聚

春天也是個乾燥的季節，食物不消化，積食化熱孩子很容易上火，甚至發燒，所以補充水分非常重要，隔三差五喝點雙低聚乳清，作爲蛋白、多糖的聚合物質，雙低聚乳清可以消食導滯、增強孩子消化功能，減輕腸胃分解食物的負擔，還能提高脾臟運化能力，促進營養吸收，給孩子身體發育保駕護航。

飲食清淡+捏脊

經過一個寒冷、養膘的冬天，春季給孩子的飲食應該清淡爲主，多補充維生素、纖維素、礦物質，減少高油脂、高蛋白、高糖分的攝入，另外，家長還可以經常給孩子捏捏脊，睡前3-5分鐘捏一次，幫孩子放鬆全身經絡，促進血液循環，改善臟腑功能，健脾和胃。

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