催寶寶長高?試試食療方
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溫度慢慢升高,兩歲的男孩兒樂樂近期食慾有一定的降低。樂樂母親很擔憂:樂樂父親的個子不高,才一米6多一點,怎樣纔可以提高小孩的胃口,使他迅速的長高呢?下邊強烈推薦幾種飲食療法方式。
黃芩豬肝湯
原料:黃芩30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨1斤。
製作方法:先將豬肝用清水洗淨,切一片;豬腿骨用清水洗淨、粉碎,與黃芩、五味子一起放入砂鍋內,加適當清水,先用燒火燒開後,改成慢火煮1小時,再濾掉骨渣和殘渣;將豬肝片放入已煮好的龍骨湯內煮開,增加味料調料,待溫時吃豬肝喝粥。本飲食療法能常期服用。
食材作用:每100克豬肝中帶有蛋白21克、鈣11毫克、磷270mg,及其多種營養元素。豬腿骨也帶有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種多樣無機物原素,配上黃芩、五味子,有益於蛋白、鈣、磷等成份的消化吸收,對小孩長骨的生長髮育頗爲有益。
雞肝陰囊粥
原料:新鮮雞肝50克,新鮮生雞蛋一個,稻米100克。
製作方法:先用清水洗淨稻米,放進砂鍋內,加適當清水熬粥,至稻米盛開時爲度;隨後將雞肝洗淨、剁泥,用芝麻油適當炒熱,預留;生雞蛋去殼打勻,放鍋內加少量芝麻油做成陰囊,剁碎。與熱雞肝一起放入粥內,煮至粥稠,待溫,加味料調料服用。每天2-3次。
食材作用:每100克雞肝中含蛋白18克、鈣21毫克、磷260mg及豐富多彩的維生素D。生雞蛋則帶有嬰兒成長需要的卵蛋白質和卵血蛋白,及其豐富多彩的鈣、磷等碳酸鹽。
豬骨頭菠菜湯
原料:新鮮豬脊骨250-1斤,西蘭花150-200克。
製作方法:用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放進砂鍋內,加適當清水,先用燒火,後用慢火煮2鐘頭,隨後將洗淨的西蘭花放進湯裏,再煮十分鐘,待溫,添加味料調料,飲湯吃菠菜。
食材作用:豬脊骨帶有鎂、鈣、磷、鐵等多種多樣碳酸鹽,西蘭花中常含的酶,對胃及肝脹的代謝作用有優良的功效。己方是填補鎂、鐵、鈣、磷等無機物原素的不錯滋補湯。
溫馨提醒:針對小孩的長個子,飲食療法僅僅一種輔助方式,還應當相互配合充足的睡眠質量、適度的健身運動。多種多樣方式一同相互配合,纔可以能夠更好地協助小孩長個子。
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