小寶寶吃太鹹食物會怎樣？小孩爲什麼不能吃太鹹的東西

食鹽在飲食中是不可或缺的調味料，要是沒有食鹽，各種各樣飯食 將沒有味兒，會比較嚴重危害胃口。食鹽也是身體鈉和氯的關鍵來源於，鈉和氯是人體內必不可少的無機物原素，起調整生理作用的功效。鈉、氯 在身體消化吸收快速，代謝非常容易，約90%之上從尿中排出來，一小部分從汗水排出來。

寶寶鹹食什麼時候逐漸爲宜

身心健康少年兒童排出來量與攝取量大概相同，多食三排，少食少排，使身體鈉、氯成分維持相對性平穩。但6個月之內寶寶，尤其是懷孕不滿意8個月的早產嬰兒，腎臟濾尿作用低，僅爲成人五分之一下列， 不可以代謝太多的鈉、氯等碳酸鹽，應防止吃鹹食。一般小兒6個月後，腎臟濾尿作用逐漸貼近成人，這時在慢慢加上的寶寶輔食中，可酌量給與鹹食。

6個月前，寶寶的食材以奶類爲主導，也慢慢加上小量嬰幼兒糕、米糊等農副產品。這種食品類內均帶有一定量的鈉、氯成份，可足夠達到小兒對鈉、氯的生理需求，因此 無須擔憂不要吃鹽味會對小兒有哪些不好。

食鹽攝取太多會加劇腎臟壓力，腎臟長期性負擔重，也是有造成成年人後遺症血壓高的很有可能。如腎臟有變病，過多的食鹽更會造成人體浮腫。因而，小兒的食品類不適合過鹹，僅以達到其胃口感就可以，不可以以 成人口感做爲規範來考量鹹度。身心健康小兒食鹽的使用量一般把握在 每日2.5～5克，6個月上下初食鹽味時，量宜越來越少。