七種黃色食物男人最喜歡
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爲何許多男人都喜歡黃色食物?因爲黃色食物可以促進血清素的分泌,進而產生快樂的情緒,讓人迎接新的挑戰!也掌管脾、胃,人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養,是能量的主要來源。所以脾胃是後天的書這句話,一點也不假。接下來介紹健脾益胃補充能量的黃色食物。
菊花茶可消除眼睛浮腫、疲勞性甘、味寒,具有散熱、平肝明目的效果。含有17種氨基酸和維生素、鐵、鋅、銅、硒等微量元素。另外,菊花茶還有緩解神經的鎮靜效果,消除疲勞,提高睡眠質量有明顯的效果。
玉米粗糧中健康食品粗糧中健康食品。玉米維生素含量非常高,是大米、麪粉的5~10倍。豐富的鈣有助於降低血壓。
香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱
以春天採收的春蕉,風味最佳。歐洲人因稱爲快樂水果,因爲它能消除憂鬱。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,纖維也很多。其中含有的生物鹼能激發人體的精神,提高自信。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可以幫助大腦製造血清素。
大豆1斤大豆等於12斤牛奶的蛋白質
被稱爲豆中之王,其蛋白質含量爲其他糧食冠,1斤大豆等於12斤牛奶的蛋白質含量!能有效補充情緒焦慮時消耗的蛋白質、碳水化合物和脂肪代謝的維生素B6,促進色氨酸變成血清素,是穩定情緒的要員。
南瓜健胃消食達人
南瓜是健胃消食達人,其中含有的果膠可以保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激,適合胃病患者食用。此外,南瓜含有的成分也有助於食物消化。
瓜補脾胃,益氣力
瓜有補脾胃、益氣力、擴大胃腸的作用。脾胃虛弱,形狀瘦弱,適合減少腹瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯補氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
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