腰椎間盤突出患者合理選擇鞋
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腰椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋,這是公認的基本原則,所以很多患者選擇平底鞋,比如穿着舒適的老北京千層底布鞋。但有些人說平底鞋對身體也不好,應該穿中跟鞋,鞋跟在2-3cm爲合理高度。這個說法流傳甚廣,讓很多患者無所適從。
中跟鞋有益的說法,與科學界的結論全然相反,又關係到患者人身健康,很有必要予以澄清。鞋跟與腰痛的關係是明確的,鞋底具有地基功能,直接影響人體重心。高跟鞋之所以傷腰,是因爲它強制人體重心前移,容易加大骨盆前傾和腰椎曲度,腰部過度受力而導致損傷。那麼,鞋跟降低一點,不利就減小一分,完全無跟的平底鞋,當然是無害的。而中跟鞋是一箇中間階段,與高跟鞋相比只是爲害減半,五十步笑百步而已,這是最簡單的邏輯問題。
還有人說中跟鞋的鞋跟,可吸收走路時對身體的振動,有“避振”的保護功效,所以鞋跟是必須的,患者更應有此保護。該說法更是完全歪曲和偷換了科學概念,避振需要避除的“振”,專指每秒鐘幾十次以上的機械振動,所有的避振都是針對機械振動,與人的運動完全不搭界。國際標準化組織機械與振動技術委員會人體振動響應分會,專門研究了自身振動對人體健康的影響,認定“走或跑時振動所引起的人的反應是有益的。”可見,中跟鞋有益的說法,都是與科學結論相反的。而且早在2000年的中華足踝外科學術年會上,就有論文全面論述中跟鞋的不利,結論是中跟鞋有益健康是僞科學。
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