子宮肌瘤致病原因有哪些？預防子宮肌瘤有9個小妙招

子宮肌瘤在我們日常的生活當中特別常見，它也是一種普遍的婦科疾病，在得病後，我們要注意根據自己的病情進行合理的治療，而且日常生活當中的預防也特別關鍵。

子宮肌瘤致病原因

1、精神因素：子宮位於下丘腦-垂體-卵巢-子宮性腺軸上，對人體情緒變化非常敏感。抑鬱情緒，會促使雌孕激素分泌不協調，導致子宮肌瘤。現代社會，女性扮演着越來越重要的角色，來自工作和家庭的雙重壓力日益增加，如果不能保持一個樂觀的情緒和平和的心境，過度焦慮與壓抑就容易導致內分泌失調，雌激素分泌量增多，且作用加強，持續時間長，給女性身體健康帶來極大的負面影響。

2、高雌激素飲食：外源性雌激素類物質的攝入是誘發子宮肌瘤的一個重要原因，其中高激素飲食首當其衝。目前市場上充斥着各種高荷爾蒙含量的食品、藥品和健康食品，但很多女性對這種食品沒有明確的認識和判斷，大量攝取，打破體內原本協調的雌激素水平，成爲子宮肌瘤的重要誘因。

3、長期性生活失調：長期性生活失調，容易引起激素分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。女性如長期性生活得不到高潮，子宮會膨脹，子宮體積增大2-3倍，且不易恢復原狀，給子宮肌瘤的生長提供“土壤”。

4、肥胖:近年來，肥胖與子宮肌瘤的發病率有正確關係，女性每增加10公斤體重就增加21%患子宮肌瘤的風險，或者每增加1單位體重指數就增加6%患子宮肌瘤的風險。

5、遺傳原因:根據最新的研究數據，2成左右的子宮肌瘤患者個別染色體與普通人不同，有些患者子宮內的肌瘤不排除遺傳原因。

6、未生育:生育過程對女性來說也是天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期的第一次來潮，準媽媽至少一年左右不來月經，卵巢相關的荷爾蒙水平持續低迷，子宮不會因內分泌而生病。但是，這樣的休息期未生育的女性無法經歷的，這些女性容易發生激素依賴性疾病，包括子宮肌瘤。

如何預防子宮肌瘤

1、養成健康生活習慣:吸菸、休息時間混亂是子宮肌瘤發生的重要原因，培養健康的生活方式，形成規律的生活是預防子宮肌瘤的最有效方法。

2、合理飲食:飲食均衡營養，避免微量元素攝取不足或利用障礙引起子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂飲食。

3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此，學習自我調節，保持積極樂觀的心情，避免不良生活感情對自己的影響。

4、注意避孕，嚴防人流傷害:子宮肌瘤的發生與人流次數正相關，採取積極有效的避孕措施尤爲重要。

5、注意經期衛生保健:經期保持外陰清潔，避免經期同室。

6、適當運動:加強鍛鍊，提高身體素質，提高免疫功能和抗病能力。

7、定期複查：子宮肌瘤多數無症狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。

8、控制性生活：任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利於健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。因此，女性朋友在生活中要控制性生活的次數，不要過度沉浸在性慾中，同時消除不潔的性生活，避免性伴侶過度引起婦科疾病。

9、保持樂觀的精神狀態:心情對一個來說很重要，應對疾病也是如此，在預防子宮肌瘤時，女性朋友需要保持心情愉快，生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也不能左右，但是保持樂觀的心情