男人手淫到底正不正常呢?應該怎樣控制手淫的次數
本文已影響2.23W人
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在生活當中,有很多的年輕男性由於未婚或者無法從性伴侶那裏得到性滿足,就會通過手淫來滿足自己的生理需要。其實適當的進行手淫並不會有多大的危害,但是過度頻繁的手淫,那麼對身體造成的危害是無法估量的。
那麼男人手淫到底正不正常呢?
其實手淫是一種很普遍的性行爲,不僅男性朋友會採取手淫的方式來獲得性快感,很多的女性也會採取手淫來滿足自己的生理需要。手淫是一種很常見的行爲,偶爾幾次手淫,或者是有規律的,手淫對身體健康不會有什麼威脅,也不會影響到婚後的性生活,是不需要大驚小怪的。但是過度頻繁的手淫,就會像過度縱慾一樣帶來嚴重的危害,在手淫前後性器官都會有充血的現象,頻繁的手淫會導致前列腺發炎,時間久了之後會引起慢性前列腺炎的發生。還會產生腰痠背痛和排尿不盡以及排尿有灼熱感,會陰部位不適等嚴重症狀。頻繁手淫會導致身體素質水平下降,會引起手腳發涼和腰痠背痛。而且在手淫過程當中,難免不會出現緊張焦慮的情緒,導致在正常的性生活過程當中,也會出現射精過快或者陽痿早泄等性功能障礙問題。
那麼應該怎樣控制手淫的次數呢?
改變手淫的目標
首先應該制定一個改變手淫的目標,但是應該採取循序漸進的方式,因爲過度頻繁的手淫現象或許已經成爲了一種生活習慣,所以應該採取循序漸進的方式來增加手淫間隔的時間,但是不要急於求成。
轉移注意力
在平時應該多與外界接觸,這樣可以轉移自己的注意力,因爲當人獨處的時候,心理活動就會向自我發展,心理範圍就會變得越來越狹窄,會經常讓自己陷於某一方面,不能夠自拔,所以有手淫經歷的青少年應該多和自己的朋友多交流,可以多聽聽音樂,或者多參加集體活動,這樣能夠轉移自己的注意力,就可以漸漸的改掉這種不良行爲。
養成良好的生活習慣
在平時的生活一定要保持有規律,要做到勞逸相結合,要早睡早起,晚上睡覺不能夠過早的躺在牀上,早上醒了之後也不能夠賴牀。在平時應該避免看一些,有關情愛方面的電視劇或者網絡視頻。同時還應該參加自己喜歡的體育運動,這樣能夠強身健體,就可以漸漸的改變手淫這種不良行爲。
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