早期孕婦能吃茼蒿嗎

茼蒿是一種非常常見的蔬菜，尤其是當我們吃火鍋時，最常吃到的一種蔬菜就是茼蒿，茼蒿煮來吃非常的美味。那麼早期孕婦能吃茼蒿嗎？

孕婦在懷孕初期可以適當吃一些茼蒿。茼蒿本身具有開胃和清火的作用，因爲許多孕婦在懷孕早期食慾不佳，此時食用一些茼蒿可以緩解噁心嘔吐的症狀，並起到開胃和增加食慾的作用。此外，孕婦食用茼蒿還可以起到理氣作用，幫助孕婦排除積聚的食物，有利於食物消化和營養吸收。懷孕初期，孕婦能吃茼蒿菜，還能夠養心安神，幫助孕婦穩定情緒，增強記憶力。

在懷孕早期，孕婦每天的最低營養需求大約包括4兩主食和40多克蛋白質（相當於1兩瘦肉+2個雞蛋）。同時，注意補充維生素C，多吃綠葉蔬菜和水果，如菠菜和獼猴桃。此外，還應注意：

1、嚴重妊娠和=嘔吐時的飲食應營養豐富、清淡可口、易於消化。有嚴重妊娠反應的患者可以在醫生的指導下每天三次服用維生素B1和維生素B6，每次10毫克，持續7至10天，以幫助增加食慾，減少不適。

2、吃的食物先簡單後多樣化。儘量照顧孕婦的飲食習慣和嗜好，如酸甜、鹹辣適當搭配，以孕婦的偏好爲首選。

3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當食用瘦肉、魚、蝦、蛋、乳製品、動物肝臟、豆製品等富含優質蛋白質的食品。同時，儘量攝入足夠的糖、維生素和礦物質，以確保孕婦和胎兒的需要。

4、.最好的飲食方式是少食多餐，每兩到三個小時吃一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。