孕婦三伏天感冒怎麼辦 孕婦三伏天怎麼安全度過
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進入三伏天,天氣越來越熱,孕婦吃也吃不好,睡也睡不好,實在是非常難受,尤其是在三伏天感冒,那麼,應該怎麼辦?三伏天怎麼安全度過?下面本站小編就帶來介紹。
若孕婦感冒,應儘快控制,防止感染,切忌自己亂用藥。輕度感冒的孕婦可多喝水,注意休息,若重度感冒需及時去醫院進行治療。
1.多吃新鮮果蔬,不要貪戀冷飲
烈日炎炎,來一杯冰冰涼涼的快樂肥宅水,太爽啦!且慢,準媽媽一定要hold住,不要貪吃冷飲哦~
孕婦脾胃功能薄弱,抵抗力不如常人,吃太多冷飲有可能引發消化道不適,還可能會引發宮縮,進而導致早產。建議多吃水果蔬菜來降溫消暑,萬萬不可讓身體受刺激!
2.養成睡午覺的習慣
夏季,孕婦體力消耗比較大,很容易感到疲勞,而疲勞過度又容易導致中暑,容易引發胎動頻繁、早產、流產等問題。
建議準媽媽在夏季要養成睡午覺的好習慣,每天中午睡1-2小時爲好。但也不要貪睡,午睡時間過久,會使大腦內血流量減少,降低新陳代謝速度,醒來後反而感覺更睏倦,渾身不舒服。
3.用溫水洗澡
生活中,有的孕婦因爲怕熱就用冷水洗澡,這是萬萬不可的。
爲什麼孕婦比一般人怕熱?孕6周後,心臟排血量和血容量都會有所上升,新陳代謝開始加快,體內產熱多,所以孕婦自然會比正常人更怕熱。
準媽媽的基礎代謝率比常人高1/4,所以體溫也就比一般女性高出0.2℃-0.5℃℃左右。再加上準媽媽的耐高溫能力比正常人差,因此在夏天往往就會覺得熱得難受!
但是,不能因爲怕熱就洗涼水澡哇!涼水澡會使皮膚受到刺激,導致毛孔劇烈收縮和擴張,很可能會因此引發異常胎動,刺激子宮!孕婦洗澡一定要用溫水,並且洗澡時間不要太久,控制在10-20分鐘內爲好。
4.穿寬鬆的純棉衣服
三伏天孕婦穿寬鬆透氣的棉質衣服爲宜,不但會讓人感覺很涼爽,而且出汗後也容易被衣服吸收,可以有效避免排汗不暢引起的皮疹等皮膚疾病。
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