男人備孕補充DHA嗎

現代夫妻對個人保健非常重視，經常去健身房健身，服用一些保養品，特別是在準備懷孕的時候，更是格外注意，女人會作出周全的計劃，每天吃什麼做什麼運動，男人也需要最好準備，比如改掉不良喜好、補充更多的營養、多參加一些運動。那麼，男人備孕補充DHA嗎？

男人備孕補充DHA嗎

答案是應該補充DHA，男性的睾丸中含有很多的DHA，DHA直接影響睾丸的生育能力，它在一定程度上決定了精子的形狀和活力。如果身體缺少了DHA，精子將沒有能力與卵子結合，進而可能導致不孕發生。所以，爲了提高精子活力，男人備孕期間應該補充一定量的DHA。

男人備孕儘量不吃什麼

1、不吃涼性食物：涼性食物易造成胃虛，備孕期男人腎本來就比較脆弱，涼性的食物易造成體內胃着涼，應該要多吃熱性的食物。還有生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，這也是飲食禁忌之一。

2、忌食油膩煎炸的食物：油膩煎炸的食物，冬季食用後，難以消化，容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應乾燥的特性。

3、忌食辛辣香燥的食物：吃辛辣的食物隨可以祛除寒冷，但是蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體容易導致胃炎。

在看了男人在備孕過程中是否需要補充DHA及DHA對男人的作用之後，相信很多男性朋友都更加重視自己的身體了，不再只認爲多加運動就可以強壯自己身體了，必要的營養補充也是非常重要的。建議男人每天服用DHA或者吃一些富含DHA的食物，爲孕育下一代做好充足準備。