遭遇職場pua有什麼表現 遇到職場pua怎麼辦
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pua是近些來被談及很多的一個詞,其實在職場上也會有pua,不斷否定員工,而且在精神上打壓,這種就要警惕了,那麼,遭遇職場pua有什麼表現?遇到職場pua怎麼辦?下面本站小編就來說說。
職場PUA是上級領導或者同事使用負面的詞語,例如,批評,貶低,辱罵,暗示員工,進而否定員工的能力,否定其價值,在心理上,精神上不斷地給予打擊,讓員工產生自我懷疑,自我否定的情緒,從而變成自我價值感極低的人。
在這樣長期的打擊下,員工會覺得自己非常沒有用,覺得自己只能在這裏幹活,跳槽是沒有用的,對領導,對公司產生依賴感,不敢離開。
第一種:不斷否定。
通過對結果的不斷否定,不認可,以此打擊員工的成就感,讓其產生自己很笨,能力很低的錯覺,從而只能服從於上級的命令。
第二種:小題大做。
無時無刻都在刺激你的神經,每當你有一點點問題,他們都會冒出來刺激你,用語言打壓你,小題大做,借題發揮來打擊你,降低你的自尊,讓你從心理怕他們,產生畏懼感,沒有安全感。
第三種:人身攻擊。
最嚴重的PUA莫過於人身攻擊了,這樣你的自尊,自信,你的勇氣,勇敢全部都沒有了,因爲你處於一個負面的,不斷貶低你的環境。
長期你就變成環境中所說的人,變成低智商,變成低自尊,變成抑鬱症。
第四種:極端目標
明知道你完不成,但依然給你目標,目的就是爲了打擊你,等你完不成的時候,跳出來刺激你,貶低你,說你的能力低。
其實,這也是間接控制的手段,讓你似乎真的以爲自己的無能,真的一無是處。
第五種:爲你好式
這種論調跟某些父母一樣,爲的就是讓你對他們感恩戴德,讓你產生愧疚,產生內疚,其目的就是爲了進一步的控制你,更好的爲他們服務。
如果在職場中你遇到了這5種現象,趕緊逃離,不要停留。
1、婉轉的學會拒絕。
面對那些要求,你要嘗試說不的能力。
其實,這個能力除了在職場,是我們生活裏也要學會的一種能力。
不要害怕這種拒絕給你帶來的後果,但是是前提是你分內的事情一定要完成好;
分外的事情,看心情。
2、懂得維權。
多掌握一點法律知識,或者做一些法律諮詢,清楚自己的權益。
3、清醒的認識。
第一,是要清醒的認識到你的領導或者你的公司的能力;第二,就是要清醒的認識自己的能力;
4、辨別的能力。
多增長一點經驗,對於事物有一定的辨別能力。
不要因爲一點好話就昏了頭腦、也不要因爲一點小恩小惠就感恩戴德。
你要辨別出什麼是自己該得的和什麼是自己該做的,不要對所有事情都盲目服從。
5、釋放心理壓力。
很多被職場PUA的人,最後都有輕度或者中度的抑鬱。
我們要學會自我調節,不要太過於在意不必要的事情,你若看開,一切重來。
如果因爲職場PUA產生了心理問題,一定要看醫生
這不是搞笑的一件事兒,如果因爲職場PUA產生了心理問題,有問題找醫生不丟人。
及時向專業人士求助,不要再讓猝死,自殺等職場這樣的悲劇再發生!好幾十年的學習和努力,還有一大家子人需要照顧,退場可以,退出人生就是走上絕路了,千萬不可取。心理問題也是巨大的問題,一定要慎重對待。
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