耳機一天最多戴多久 長時間戴耳機有什麼危害
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對於上班族來說,每天戴着耳機辦公就是最舒服的了,但是耳機不能長時間戴,時間長了之後耳朵會受不了的。那麼耳機一天最多戴多久?長時間戴耳機有什麼危害?下面本站小編帶來介紹。
很多年輕人覺得,長時間使用耳機,並沒有在短時間出現什麼嚴重後果,這是因爲噪聲性聽力損傷是個緩慢的過程,雖然緩慢,但這種損傷的確存在。
在使用耳機的過程中遵循國際公認的“雙60”原則,即使用耳機的音量不要超過最大音量的60%,連續使用的時間不要超過60分鐘,成人每日使用耳機的時間最好不要超過3~4個小時,未成年人儘量小於2小時,每佩戴一段時間最好要休息一下。
要儘量選用優質耳機,儘量使用頭戴式耳機,提高安全性,聽着更加舒服,對內耳刺激更小。
聽音樂時音量不要超過60%,每次不要超過60分鐘。不要在公交車或街道等噪音很大的地方用耳機聽音樂,因爲人們會不自覺地增加音量,這樣更容易傷害耳朵。
睡覺前不要聽耳機。耳塞夾在枕頭和耳朵之間會對鼓膜造成傷害。如果你聽音樂睡着了,耳朵處於休眠狀態,傷害會更明顯。
長時間戴耳機的危害主要有引起耵聹栓塞、引起炎症反應、損傷聽力。具體如下:
1、引起耵聹栓塞:長時間戴耳機,會導致耳道堵塞,從而影響分泌物的正常排出,可能會出現耵聹栓塞的情況。
2、引起炎症反應:長時間戴耳機,會對耳道口造成機械性的壓迫,甚至會損傷外耳道的皮膚,引起外耳道溼疹,同時還會破壞耳道內的正常溼度和血液循環,從而導致耳道內細菌滋生,容易導致出現炎症反應。
3、損傷聽力:長時間戴耳機,聲波會直接作用於鼓膜,達到內耳,從而可能會損傷耳蝸的毛細胞,影響聽力,甚至出現耳鳴、耳聾的情況。
建議平時應該減少耳機的使用,尤其是入耳式的耳機。如果必須要使用耳機,音量儘量調低一些,不要超過總音量的60%,另外不能長時間戴耳機,最好是每隔30分鐘取下耳機,讓耳朵休息一下。同時定期去醫院檢查聽力,一旦出現聽力下降的情況,要及時進行治療。
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