爲什麼蹲的時間久了腿容易麻 螞蟻莊園5月14日答案最新
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相信大家在現實生活中都有這樣的經歷,那就是當長時間蹲着,站起來的時候腿非常麻,尤其現在很多人蹲廁所的時間都會有這種感覺,爲什麼蹲的時間久了腿容易麻?下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園5月14日答案最新:神經受到壓迫
蹲久了之後腿部血液流通不暢,影響了神經的正常傳導。周圍神經受到壓迫,不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦,所以會使人感覺腿腳發麻。另外,長時間保持同一姿勢,也會壓迫脛神經或腓神經,引起神經麻痹症狀,使腿和腳產生麻木感。
當然,不僅蹲久了會腿麻,骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也有可能影響周圍神經,使人產生腿麻、腳麻的感覺。如果一個人經常感到肢體麻木,建議及時就醫。這裏所謂的肢體麻木,是指肢體對外界的刺激,如對冷、熱、痛等感覺的喪失。因爲麻木是許多疾病的早期信號,比如中風的前兆就是肢體麻木,還有不少成年糖尿病患者的首發症狀往往不是多飲、多食、多尿,而是手足部麻木。
此外,人蹲久了除了會腿發麻,猛起還會感覺頭暈眼黑。出現這種現象是因爲當人蹲着的時候,腰和腿都是曲折的,血液不能上下暢通,如果此時猛地站起來,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血,從而導致大腦暫時貧血。
如何快速緩解腿麻?
1.變換姿勢。不要長時間保持一個姿勢不動,每幾分鐘就改變一下蹲的姿勢,這樣就不會腿麻了。
2.如果出現腿麻的話,可以高舉手臂幾分鐘。左腿麻舉右手,右腿麻舉左手。
3.輕輕拍打發麻腿的小腿外側,這樣雖然會麻的更厲害些,不過能有效較少發麻的時間。
4.可以進行局部熱敷,再配合輕柔的按摩,也是能有效緩解發麻的現象。
5.甩手法,當你蹲太久腿麻了的時候,慢慢站起來,可以將雙手向下甩兩分鐘,因爲雙手向下甩,可以加速血液流通,並且用力甩手時身體的重心全在雙腿上,這樣有利於血液更快的流到腿部,讓腿部迅速恢復,緩解腿麻的情況。
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