大棗紅糖水能天天喝嗎
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大棗紅糖水不能天天喝。天天喝容易引起血糖升高或身體發胖,產後天天喝則會造成惡露增多。
大棗紅糖水具有健脾益胃、補益氣血之功效,尤其適合女性服用。但是服用量不宜過多,尤其不能天天服用。大棗及紅糖的含糖量都很高,大棗含糖量在67%左右,紅糖含糖量高達96.6%,兩者搭配雖然營養豐富,但天天喝卻有可能造成血糖升高。若本身血糖就偏高,甚至患有糖尿病,天天喝大棗紅糖水會導致血糖更高,加重糖尿病的病情。
由於大棗紅糖水的含糖量高,天天喝會使身體攝入過多糖分。這些糖分無法完全被身體代謝,便會堆積在體內,轉化成脂肪,導致身體發胖。
剛生完孩子的女性惡露還沒有完全排乾淨,若是天天喝大棗紅糖水,可能會導致惡露增多,並不利於產後恢復。
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