紅棗泡枸杞水能每天喝嗎 紅棗泡枸杞水的禁忌是什麼
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冬天天氣嚴寒,人們喜歡在喝熱水的時候加一些東西既能養生,又能暖和身體。紅棗泡枸杞是最初常見的養生方式。紅棗泡枸杞水能每天喝嗎 紅棗泡枸杞水的禁忌是什麼。本站帶來相關介紹。
不可以天天喝。
健脾益胃。紅棗枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。對於一些脾胃虛弱、經常腹瀉、疲勞倦怠的人而言,每天喝一杯紅棗枸杞茶,能夠補中益氣、強健脾胃,還可以增強食慾,幫助消化。
幫助睡眠。現代人普遍有睡眠障礙,由於壓力大,很多人睡眠都不好,甚至產生眠的問題。紅棗枸杞茶可以有效改善睡眠,特別是紅棗中的黃酮雙葡萄糖苷A有良好的鎮靜和催眠的作用,可以有效緩解失眠的問題。經常喝點紅棗枸杞茶,可以改善人體的神經系統,有較好的安神功效,對抑鬱、焦虛和情緒不好等症狀都有較好的緩解功效。
俗話說“每天三顆棗,百歲不顯老”,常被當作中藥使用的紅棗,被認爲有補中益氣、養血生津等作用。
很多人都不知道,紅棗最突出的特點其實是維生素含量高,國外的一項臨牀研究顯示:連續吃棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,棗就有了“天然維生素丸”的美譽。
而小小的枸杞,除了顏值滿分,像墜在少女耳畔的紅寶石一樣可愛之外,它的營養價值也很高,不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒,而且蛋白質、鈣、鋅、鉀等含量也比較高。
枸杞和紅棗都具有補氣養血的功效,常喝紅棗枸杞茶,有助於促進身體氣血運行,對於貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。此外,枸杞有滋補肝腎的作用,紅棗能保肝護肝,沒事喝上幾杯紅棗枸杞茶,能增強身體排毒功能,從而提高身體免疫力。
枸杞+紅棗
枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效,二者搭配,相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用,被稱爲“天然維生素丸”。冬季常喝枸杞紅棗茶,既暖身又能增強禦寒能力,女性常喝,不管是氣色還是肌膚狀態,都會更佳哦。
做法:
紅棗泡水之前,最好先在鍋裏用中火炒制幾分鐘,待棗皮顏色變深即可,晾涼備用。然後再與枸杞一起放入茶壺中,倒入熱水沖泡,還可以根據自己的口味放少許冰糖。蓋上蓋子燜5分鐘,就可以品嚐香濃的枸杞紅棗茶了。
可能會有網友會問道,爲什麼沒有給出劑量呢?一般果品食物泡水喝,不需要具體的劑量,就像我們平常喝茶一樣,大家可以隨機定量的,也可採用5:5或4:6的方式去定量,以下類同。
枸杞+龍眼
這款茶最突出的功效就是安神助眠,經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝,有很好的調理作用。
做法:
相比於用水沖泡,建議用蒸制的方法,不管是口感還是滋味都更好。具體做法也很簡單,將枸杞洗淨,與龍眼肉一起放入容器中,加適量水和葡萄乾,蒸15分鐘即可。軟糯的龍眼配上滋補的枸杞,美味又滋補呢。
枸杞+菊花
枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力,護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子,溫熱的水汽中可以消除眼睛的疲憊和乾燥,感覺更加舒適。
做法:
將洗淨的枸杞和適量菊花放在杯子中,加水沖泡,等待十分鐘,就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。
枸杞+山藥
山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處,都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用,冬天喝還能增強耐寒能力。
做法:
山藥削皮洗淨後切成小丁,米洗淨後連同山藥一起倒入鍋中,大火煮沸後放入枸杞,再換小火慢熬15分鐘左右,待粥變得粘稠,再撒些蔥花和鹽即可。
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