老年人如何保護牙齒
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一般情況下,老年人保護牙齒可以通過做好口腔衛生、戒菸戒酒、適當補鈣、不吃堅硬食物、定期檢查等方法進行。
1.做好口腔衛生:建議老年人每天至少刷兩次牙齒,並且配合使用牙線進行清潔。在進食過油、過甜的食物後可以用漱口水清潔口腔。
2.戒菸戒酒:吸菸與牙齦疾病密切相關,而酒精攝入過量也會導致口腔黏膜受損、牙齒脫落、牙齦出血等問題。因此,老年人應積極戒菸戒酒。
3.適當補鈣:牙齒和骨骼中需要足夠的鈣來保持強度和穩定性,可以攝取富含鈣的食物,如奶製品、豆類、魚類、堅果等來增加鈣的攝入。
4.不吃堅硬食物:老年人平時應保持均衡的飲食,避免吃過多煎炸、堅硬、油膩、含糖過多的食物。
5.定期檢查:建議老年人每半年進行一次口腔檢查,並且洗牙,可以預防口腔疾病,還能及時發現並處理牙齒出現的異常問題。
如果牙齒出現不適症狀,應該及時前往醫院治療。
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