高考考前焦慮需要去看心理醫生嗎 考前焦慮需不需要治療
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馬上就要高考了,不少的學子會進入緊張焦慮的情緒中,特別是還會不安甚至失去信心,那麼孩子考前焦慮症要不要治療呢,本站小編就來說說吧。
一年一度的高考來臨,對於多數學子們來說是會有大的壓力,出現焦躁不安,心煩易怒,情緒不穩定,注意力分散,睡眠減少。適當的壓力,可以激發學習的潛能,讓其發揮出更好的水平。但如果壓力過大,影響學習,影響正常發揮。
如果有以下症狀表現者需要治療,早疏導表現焦慮、恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發生,常坐臥不安,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象,如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食慾不振、口乾、腹部發脹並有灼熱感、便祕或腹瀉、尿頻、月經不調等症狀。
需要家長注意的給孩子解壓,放鬆。考前失眠多數是因爲精神高度緊張,因此放鬆心情,保持心態的平穩至關重要。解決辦法有以下幾種:
方法一 考生可在睡前泡腳,喝溫牛奶,聽點輕音樂。
方法二自己練習“呼吸放鬆法”、“肌肉放鬆法”!
方法三物理治療法(生物反饋治療、重複經顱磁刺激治療)
方法四心理疏導治療。
(高考前使用安眠藥物是非常慎重的!)
祝願學子們考出好成績,加油!加油!
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