引發便祕的原因有哪些

不良的飲食習慣有可能會引發便祕，比如說吃的食物過於精細，過度的節食減肥等。便祕的產生和總是憋大便有比較密切的關係，在大便的時候玩手機也容易引發便祕。除此之外，如果患有某些器質性的疾病，比如說腸道腫瘤和炎症，患上便祕的機率會大大增加。

大多數的人對便祕這種疾病都有一定的瞭解，這是生活中很常見的一種情況，一般的便祕對於身體健康的影響並不大。但如果病情一直得不到有效的緩解，就有可能會引起一些嚴重的併發症，想要治療和預防便祕，首先就得明確其發病原因。那麼引發便祕的原因有哪些？
　　1、不良的飲食習慣
　　不良的飲食習慣是造成便祕的常見原因之一。很多人在日常的飲食當中總是喜歡吃一些特別精細的食物，幾乎不怎麼吃粗糧，粗纖維的蔬菜吃的也很少，這樣就會減慢腸胃的蠕動速度，更容易出現便祕的問題。還有一些女性爲了減肥而過度的節食，每天的飲食量非常的少，連續好幾天都不排便，這樣也容易便祕。
　　2、總是憋大便
　　如果總是憋大便，患上便祕的機率也會大大的增加。有的人飯後半小時本來應該排便，但是因爲上班快要遲到了，或者說領導交代的工作還沒有完成，於是就推遲了排便的時間，等到有時間排便的時候卻沒有了便意。若是長時間如此，直腸的敏感性會降低，無法有效的感受到大便所產生的刺激，從而形成便祕。
　　3、大便時總是喜歡玩手機
　　現在手機已經成爲大多數人生活當中的必需品，每次去廁所大便的時候不會拿着手機，趁着這個時間玩會遊戲。但是這個時候玩手機很容易延長大便的時間，不僅會造成習慣性便祕，而且也會給肛門造成不必要的壓迫，嚴重影響肛門健康，導致痔瘡等肛腸疾病。
　　4、器質性病變
　　便祕的產生和某些器質性的病變也有比較密切的關係，比如說腸道腫瘤或者是腸道炎症，這些器質性的疾病容易引起腸腔狹窄或梗阻，使大便的排出受到阻礙，從而形成便祕。糖尿病或者甲狀腺功能低下等腸外疾病也容易引起便祕。