預防早泄從生活細節做起
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早泄,是男性常見的性功能障礙,無論是哪個男性朋友患有早泄,都會覺得痛苦萬分。但是他們往往是在一些生活細節上沒能多加註意,如長期手淫,心理負擔過大等,才踏入了早泄的“雷區”,所以預防早泄應該從生活細節上做起。
節房事,戒手淫
長期房事過度、頻繁手淫導致會精神疲乏,也是導致早泄的重要原因。實踐證明,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,可以有效治療早泄問題。
消除心理因素
正確看待性生活,不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,尤其是妻子避免給丈夫造成精神壓力,性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中,防止出現早泄。
提高身體素質
早泄的男性身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
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