預防男性不育從日常生活做起
本文已影響1.87W人
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正常男性1年以上沒有采取避孕措施,有規律性生活而仍未使伴侶受孕,即爲男性不育。引起男性不育的因素有很多,既有先天性疾病,又有後天性健康問題、不良生活方式等。那麼如何在日常生活中預防男性不育呢?
1、勞逸結合,使機體處於最佳狀態。現代人生活節奏快,工作壓力大,常常要加班,即使休息,也經常上網、玩電腦,長期處於這種狀態,會導致精液質量下降,嚴重者就會引發不育。我們應儘量改變這種生活方式,做到勞逸結合。
2、避免久坐。隨着私家車數量的逐年上升,很多男性都有自己的座駕,若在從事長期坐辦公室的工作,一天之中就要有很長時間都是坐着的。久坐使會陰及陰囊長時間受壓,局部產生高溫,引起睾丸內環境改變,溫熱和擠壓共同作用,引起生精微環境改變,導致精子的成熟度不夠,影響精子活力和活動率,嚴重者可能發生男性不育。其實避免長期久坐的方法很簡單,就是經常性的站起來走走。
3、戒菸戒酒。現代男性爲了應酬,經常要出席各種飯局,菸酒自然是少不了的。其實吸菸、喝酒不光影響健康,還可能導致男性不育。
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