陰道的健康保健方法有什麼
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健康女性的陰道有自潔作用。這種自潔能力的大小與雌激素水平高的低密切相關。如果分泌的雌激素多,陰道上皮細胞內的糖原含量就高,糖原可以產生乳酸,使陰道分泌物變成弱酸性。抑制細菌的生長,以保持陰道清潔。
幼女時期,卵巢不分泌雌激素,陰道上皮缺乏糖原,陰道自潔能力就低,很容易受到感染。所以幼女時期要特別注意陰部衛生,應每天清洗,保持外陰清潔、乾燥,並且應減少摩擦,勤洗內褲。幼女內褲需單獨洗,不要和大人共用一盆。當幼女身體其他部位有感染時,不要亂用抗生素,因爲抗生素可引起菌羣失調,引發陰道感染。
成年後,陰道自潔能力逐漸增強。但是,女性仍應注意陰道衛生,儘量少用清潔劑清洗陰道。並且應穿棉質通氣的內褲,如果分泌物不多儘量不要使用衛生護墊,如果使用就一定要勤更換,避免滋生細菌。
女性還應注意性生活衛生,因爲男性陰莖包皮內常有包皮垢,再加上男人“不拘小節”,容易滋生陰莖球菌。而女性外陰也存在着球菌,如果清潔工作做得不好,就會把這些球菌直接帶入陰道內,打破陰道內的生態均衡。如果有一方已患有生殖道炎症,就應避免性生活或使用避孕套隔離,以免被感染。
成年女性在經期及妊娠期,陰道的自浩能力也會減弱。因爲這時宮頸管內鹼性分泌物增多,其流入陰道後,使陰道分泌物變爲鹼性,很容易發生感染。這時的女性更要注意勤洗、勤換內褲,內褲洗後要放在日光下曬;使用的衛生紙、衛生巾必須合格安全;還應避免游泳、桑拿和洗浴,以免發生感染。
保持心情愉快也是陰道保健、增強免疫力的好方法,另外平常的生活作息也要正常,這樣才能讓免疫系統正常運作。
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