吃什麼能預防痛風
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現在的生活水平的提高了,給人們帶來幸福的同時也帶來了很多富貴病,痛風就是常見的一種,嚴重的威脅着廣大朋友的身體健康,而且當痛風發作時會帶來強烈的痛楚,往往會讓患者苦不堪言,所以防治痛風成了人們關注的焦點,那麼吃什麼能預防痛風?
痛風在中國古代被稱爲來去不定的“帝王病”,該病主要是由於機體代謝過程中,產生大量尿酸所致;尿酸在關節中累積,形成尿酸結晶,誘發劇烈的疼痛,症狀通常從腳趾開始。發病前常有些誘因如過度疲勞、受冷受溼、暴飲暴食,特別是食入較多海鮮、動物內臟後。
大家知道,多吃植物性食物,如新鮮的蔬菜、水果、薯類、豆類,可以從中攝取大量的碳水化合物,而碳水化合物最終的代謝產物是水和二氧化碳,是非常乾淨的;如果每天都是膏粱厚味,長期大量攝入肉類、海鮮等高蛋白質的食物,其代謝的最終結果是產生大量尿酸積聚,痛風病自然也就接踵而至了。
多吃水果對預防痛風有幫助
1、蘋果:性涼,味甘,能生津、潤肺。蘋果是鹼性水果,含較多的鉀鹽,又含水分,基本不含嘌呤,對於人體內的尿酸排泄有促進作用。所以,急性期或慢性病人皆宜食用蘋果。
2、梨:性涼,味甘,有生津、清熱、化痰的作用。預防痛風可以多吃梨,這是由於梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,屬鹼性水果。
3、葡萄:性平,有補氣血、強筋骨、利小便的作用。《百草鏡》有記載:葡萄“治筋骨溼痛,利水甚捷”。《滇南本草》稱它“大補氣血,舒筋活絡”。痛風症爲中醫的風溼痹痛,葡萄是一種鹼性水果,含嘌呤極少,又有較多的果汁水分,有利於痛風之人血尿酸的排除,故慢性痛風者宜食用葡萄。
痛風的危害是不可小覷的,所以大家在平時生活中應做好相關的預防,多吃一些對身體有益的食物,注意鍛鍊身體,一旦發現自己患上了痛風這種疾病,最好的解決辦法就是及時到醫院進行檢查與治療,及早控制病情減少對健康的危害。
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