多喝水真的能預防結石嗎 不愛喝水4種疾病風險高
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結石在生活中非常常見,在體檢發現的時候,一些醫生會建議多喝水,多喝水真的能預防結石嗎?不愛喝水哪些疾病風險高?下面本站小編就帶來介紹。
有研究統計,結石5年複發率約爲50%,10年複發率約爲80%到90%。這說明得過結石的患者如果不進行干預,大概率會復發。
多喝水在一定程度上可以起到預防腎結石的作用,腎結石主要是因爲尿液當中的晶體濃度過高,在腎臟當中沉澱,所以會形成腎結石,而喝水量過多時就可以有效的稀釋尿液當中的晶體濃度,從而預防腎結石。
多喝水,當然不是指一天24小時都不停地喝水。一般會在三個時間點特別注意喝水。一是天氣熱,而我在戶外活動流汗較多時,二是飯後,三是睡前。流汗較多時,正是血液濃縮時,尤其是大汗後尿液又黃又稠又少,那這個時候的結晶度就很高了。這三個時間點,正是結晶比較容易形成的時間,有針對性地補充水分可以減少結晶形成。
一般在臨牀上如果腎結石小於6毫米,就可以通過喝水再配合運動來促進結石排出,因爲結石大於6毫米的時候如果大量喝水會讓腎結石下降到輸尿管,有可能會卡在輸尿管而導致其他危害出現,尤其是尿血。
雖然說小於0.6cm的結石有可能被排出,但是也要看其所處的具體位置,以及形態和結構,這些問題由專科醫生來看比較準確。
喝水習慣好的人,有更好的代謝功能和免疫功能。建議每人每天喝6~8杯水,每次200毫升左右。不愛喝水的人易患4種病:
①便祕:大便70%都是水分,若身體缺水,大便中的水分就會被大腸吸收,導致大便乾燥,排泄不暢。
②結石:喝水少會導致尿量減少,身體內的廢棄物不能隨着尿液及時排出來,易形成結石。
③痛風:這是由於體內尿酸增多或排泄減少,尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位造成的。
④血栓:如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足,血液黏稠度會升高,血液循環變慢,容易引發心肌梗死、腦血栓等。
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