多喝水才能預防腎結石
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我們平時所遇到的結石病,種類不少,如膽結石、尿道結石等,然而最常見的還是要數腎結石。腎結石這一疾病在經過治療之後,復發的機率較之其他病症要高,因此常常治癒後再發病。那麼腎結石患者在日常飲食排石過程中,每天需要喝多少水較好呢?
慢性脫水及飲水不足與尿石形成密切相關,因此增加飲水可通過多種機制降低尿石形成的危險性。不論結石屬於哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦質聚積成結石,大量飲水對所有成分尿石都有防治作用。
在炎熱的夏天,每日尿量少於1200毫升時,尿石生長的危險性顯著增大。如能使每日飲水量在2000~3000毫升,這樣可維持每日尿量在2000毫升以上。大量飲水可促使小的結石排出,稀釋尿液可防止尿石結晶形成,並能延緩結石增長速度。
至於飲什麼樣的液體,一致認爲以無奶少草酸液體爲宜。關於飲硬水和軟水至今意見不一,並未證實硬水較軟水更易致尿石形成。而且流行病學證實水的硬度和腎結石之間成負相關。所以飲水量是關鍵,且需晝夜兼顧。
許多朋友因地域、工作等問題的侷限,無法改變飲用水中軟水、硬水這一條件。因此,每日保持足夠的飲水量還是非常必要的。每天喝夠水,晝夜兼顧的好,儘量把細小結石排出,對於防治腎結石都是極其有利的。
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